القاهرة _ صوت الإمارات
عادات صحية عديدة يرتكبها الكثيرون فى حياتهم اليومية بقصد أو دون دراية بأضرارها الصحية لتتسبب فى النهاية فى العديد من الكوارث الصحية وإليك أبرز هذه العادات التى تقدمها خبيرة التغذية نجلاء يوسف وسارعي باتباعها بدءا من الآن لصحة أفضل. تناول الشاى بعد الوجبات الرئيسية مباشرة يسبب فقرًا في الدم وما تم تناوله مجرد طعام لا فائدة له والأفضل تناوله بعد الأكل بساعتين.. حتى فى رمضان.
المخللات الإكثار من المخللات يتسبب فى خدش جدار المعدة وحدوث التقرحات والإصابة بارتفاع الضغط لاحتوائها على نسبة أملاح عالية تتراكم بسهولة في الجسم. تناول مشروبات الطاقة في الصباح: تعد من العادات السيئة والخطيرة فهى تعادل 3 أكواب كبيرة من القهوة وتؤدي إلى مشاكل في النوم واضطرابات في دقات القلب. تكرار استخدام الزيت المقلي يسبب الإصابة بالسرطان نتيجة أكسدة الزيت ويجب أن تستخدمي الزيت لمرة واحدة فقط.
أرسل تعليقك