التمارين الرياضية تكسب المرأة الشباب الدائم
آخر تحديث 16:54:37 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

التمارين الرياضية تكسب المرأة الشباب الدائم

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - التمارين الرياضية تكسب المرأة الشباب الدائم

التمارين الرياضية تكسب المرأة الشباب الدائم
لندن – صوت الإمارات

كشفت دراسة حديثة أن الحصول على 8 ساعات أو أكثر من النوم ليلًا، وتناول الفيتامينات المتعددة، والقيام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تجعل النساء تبدو أصغر سنًا لأطول فترة ممكنة. وتناولت صحيفة "ديلي ميل" أن النساء الأقل تنظيم في وجباتهم الغذائية، و يتغافلون عن ترطيب البشرة، ولا يحجبوها عن أشعة الشمس الحارقة، وأوزانهم غير صحية، تكون فرصة الشيخوخة لديهم أكثر.

وجاء البحث من قبل جامعة هارفارد، مع شركة العناية بالبشرة "أولاي"، أن للجينات دور في أن تبدو النساء أصغر بعشر سنوات وذلك عند سن الـ 20 وحتى سن الـ 70 أصغر، وكانت الجينات لها تأثير كبير في ظهور آثار الشيخوخة عليهم.

وعند النظر للسيدات الذين لا يتمتعون بهذه الجينات، وتمتعوا بالقسط الكافي من النوم قلت نسبة الشيخوخة لديهم 10%، ومن يتناولون الفيتامينات المتعددة تجنبوا آثار الشيخوخة بنسبة 18% ، ومن يمارسون الرياضة بانتظام قلت فرصة حصولهم على الشيخوخة بنسبة 14%.

وتجنب بعض العادات مثل: التدخين، والتعرض لأشعة الشمس الفوق البنفسجية، وعدم ترطيب الجلد، والزيادة في الوزن، قد يعرضهم لفقد قدرة الحمض النووي على إصلاح الجلد، والحفاظ على الشباب الأبدي.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التمارين الرياضية تكسب المرأة الشباب الدائم التمارين الرياضية تكسب المرأة الشباب الدائم



GMT 10:18 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

كارينا كابور في إطلالة رشيقة مع أختها أثناء حملها

GMT 15:51 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

حاكم الشارقة يستقبل المهنئين بالشهر الفضيل

GMT 15:56 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان

"الديكورات الكلاسيكية" تميز منزل تايلور سويفت

GMT 12:03 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

قيس الشيخ نجيب ينجو وعائلته من الحرائق في سورية

GMT 11:35 2019 الخميس ,09 أيار / مايو

أمل كلوني تدعم زوجها بفستان بـ8.300 دولار
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates