الرياضة قد لا تساعد على علاج اضطرابات النوم بعد انقطاع الطمث
آخر تحديث 21:11:18 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

الرياضة قد لا تساعد على علاج اضطرابات النوم بعد انقطاع الطمث

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - الرياضة قد لا تساعد على علاج اضطرابات النوم بعد انقطاع الطمث

التمارين الرياضية
واشنطن – صوت الإمارات

وصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية واليوجا لا يلعبان دورا فى علاج أو الحد من اضطراب النوم لدى النساء خلال مرحلة انقطاع الطمث . وحلل التقرير الصادر عن الأكاديمية الأمريكية لطب النوم /البيانات الاستراتيجية لعدد من النساء فى مرحلة سن اليأس ، ليتم تحليل ما تم التوصل إليها فى أكثر من 186 دراسة أجريت على مجموعة من السيدات تراوحت أعمارهن ما بين 40 – 62 عاما أفدن بمعاناتهن من نوبات الهبو الساخن التي تميز هذة المرحلة الحساسة من عمر المرأة .

وقام الباحثون بقياس معدلات النوم بين المشاركات فى الدراسة من خلال ارتداء جهاز مراقبة على هيئة ساعة تلبس فى معصم اليد ، ليتم تقسيم النساء إلى ثلاث مجموعات ، مارس أفراد الأولى اليوجا لمدة 12 أسبوعا ، والثانية مارسن تمارين رياضية تحت إشراف طبي ، فيما مارس أفراد الثالثة نشاطا عاديا ، فى الوقت الذي أكدت فيه المشاركات فى الدراسة على معاناتهن من ما بين 7,8 – 8 هبة ساخنة يوميا .

وأظهرت التحاليل أنه بغض النظر عن نوعية النشاط الرياضي أو جلسات اليوجا لم تتمكن هذة الأنشطة من إحداث التحسن الملموس فى اضطرابات النوم التي عانت منها النساء المشاركات فى الدراسة ممن يمرن بمرحلة سن اليأس. يأتي ذلك فى الوقت الذي طالب فيه الباحثون بضرورة إجراء المزيد من الأبحاث الطبية فى هذا الصدد للوقوف على فرص تحسن أنماط النوم بين النساء فى مرحلة سن اليأس .

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة قد لا تساعد على علاج اضطرابات النوم بعد انقطاع الطمث الرياضة قد لا تساعد على علاج اضطرابات النوم بعد انقطاع الطمث



GMT 05:19 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

التمارين الرياضية تسهم في الوقاية من الأمراض المزمنة

GMT 10:06 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان

تناول القهوة يساعد علي حرق الدهون

GMT 12:48 2017 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس

ممارسة الرياضة تمنع التقدم في العمر

GMT 09:15 2017 الأربعاء ,08 آذار/ مارس

ممارسة التمارين الرياضية آمنة للحامل

GMT 19:50 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر

GMT 20:14 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

موناكو يتعادل مع ريمس في الدوري الفرنسي

GMT 20:28 2018 السبت ,03 آذار/ مارس

طريقة تحضير سلطة البطاطا الحلوة

GMT 12:22 2013 السبت ,06 تموز / يوليو

الإنتاج الرقمي تخصص مطلوب في سوق العمل

GMT 05:24 2015 الأحد ,21 حزيران / يونيو

مشروع لحماية القمم الخلابة في جبال اسكتلندا

GMT 20:01 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو

قصات شعر لعيد الأضحى 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates