النيابة الفرنسية تطالب بحبس مارين لوبان بقضية اختلاس أموال البرلمان الأوروبي الصحة العالمية تعلن أن الوضع في فلسطين كارثي وعلى إسرائيل وقف الحرب وعدم استهداف المستشفيات ليفربول يُغري أرنولد بعقد خرافي لمنع انضمامه إلى ريال مدريد الخارجية الإيرانية تنفي المزاعم بشأن لقاء إيلون ماسك بممثل إيران في الأمم المتحدة انقطاع الكهرباء في مستوطنات الجليل الغربي بعد اعتراض طائرات مسيرة من لبنان صفارات الإنذار تدوي في إيلات والجيش الإسرائيلي يرصد صاروخا من الشرق ارتقاء 7 شهداء جراء قصف إسرائيلي لخيم النازحين الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال لقمان عبد السلام عنبر أحد قياديي حركة الجهاد في غارات على غزة انفجار قوي يهز العاصمة السورية دمشق ويجري التحقق من طبيعته موسكو تدعو "حماس" إلى الإفراج "الفوري" عن مواطنين روسيين

أخر الأخبار

أطعمة تجنب تناولها قبل ممارسة الرياضة

GMT 01:19 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو

صوت الإمارات - أطعمة تجنب تناولها قبل ممارسة الرياضة

أطعمة تجنب تناولها قبل ممارسة الرياضة

القاهرة _ صوت الإمارات

يحلم الجميع بالحصول على جسم رياضي جميل ومثالي، فيقوم البعض بممارسة الرياضة بشكل منتظم بهدف الحصول على جسم ممشوق وصحي. لكن هل تعلمون أن هناك أنواعًا معينة من الأطعمة لا يجب تناولها قبل ممارسة الرياضة تعرف عليها

- الأطعمة الغنية بالألياف: تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف ضرورية وصحية جدًا وتساعد على خسارة الوزن. ولكن إن تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة يمكن أن يعيق عملية التمرين لأنها تستغرق وقتًا أطول من غيرها ليتم هضمها من قبل الجسم وفقال"lbc"

- المكسرات: إن احتواء المكسرات على كمية عالية من البروتين مفيد جدًا، إلا أن محتواها العالي بالدهون يجعلها خيارًا غير صائب قبل ممارسة الرياضة

- الأطعمة الحارة: إن تناول هذه الأطعمة قبل الرياضة يمكن أن يسبب بالشعور بالحرقة في الحلق والأسيد في المعدة، ما يؤثر سلبًا على التمارين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تجنب تناولها قبل ممارسة الرياضة

أطعمة تجنب تناولها قبل ممارسة الرياضة

القاهرة _ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

المطربة التونسية لطيفة

القاهرة - صوت الإمارات

منصة ثريدز

واشنطن - صوت الإمارات

المستشار د. هالة الطويل القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو

باريس - صوت الإمارات

الهلال السعودي

لندن - صوت الإمارات

منظمة الصحة العالمية

جنيف - صوت الإمارات

إلهام شاهين

القاهرة - صوت الإمارات