لندن - صوت الإمارات
سلط خبراء التغذية بموقع "boldsky"، الضوء على الفوائد العديدة التي تمنحها الأسماك للجسم والتي تتمثل في الآتي:
الحماية من أمراض القلب:
تحتوي الأسماك على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على خفض نسبة الدهون السيئة في الدم، مما يساهم بصورة كبيرة في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
يقلل خطر التعرض للزهايمر المبكر:
وفقًا لما أقرته أحدث الدراسات العليمة فأن تناول الأسماك، يساعد على رعاية الخلايا العصبية وهو جزء من المخ يرتبط بصورة كبيرة بالإدراك والتذكر وفي حال دعمه يحمي المرء من التعرض للزهايمر المكبر.
أرسل تعليقك