كوب من الحليب يوميًا يخلصك من 4 أمراض مزعجة
آخر تحديث 00:22:13 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

كوب من الحليب يوميًا يخلصك من 4 أمراض مزعجة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - كوب من الحليب يوميًا يخلصك من 4 أمراض مزعجة

الحليب
القاهرة - صوت الإمارات

الحليب من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للإنسان، خاصة إذا تم تناوله باستمرار، فهو يساعدك على التخلص من مشكلات عديدة تواجهك وتؤثر على حياتك.

وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية العلاجية: إن الحليب مصدر غني جدا بالكالسيوم ويفضل تناول الحليب المبستر أو المعلب وذلك لضمان جودته والتخلص من البكتيريا كما يفضل اختيار الحليب منزوع الدسم خاصة لمن يعانون من زيادة الوزن لأنه يحتوى على جميع الفوائد الصحية للحليب العادي ولكن لا يؤثر على الوزن.

ومن الضروري تناول كوب واحد من الحليب يوميا وخاصة قبل النوم وذلك للتمتع بالفوائد التالية مثل:

التخلص من الأرق

يعانى فئة كبيرة من الأشخاص من مشكلة الأرق والتي تهدد صحتهم وتجعلهم لا يحصلون على القسط الكافى من النوم، فعند تناولك كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساعد ذلك في تهدئة الأعصاب والنوم بشكل متواصل.

نضارة البشرة

الاستمرار في تناول كوب الحليب مرة يوميا يساعدك في الحصول على بشرة نضرة وأكثر إشراقا كما يقضي على الهالات السوداء بالوجه.

الحماية من هشاشة العظام

كما ذكرنا من قبل أن الحليب مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين "د" واللذين يعملان على تقوية العظام والحماية من الإصابة بالهشاشة وخاصة بعد سن الأربعين.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يعمل الكالسيوم في الحليب على تقوية الأسنان والتخلص من البكتيريا الضارة التي تنمو بداخل الفم والمسببة للرائحة الكريهة، فعند تناولك كوبا من الحليب تضمنين أسنانا قوية ورائحة منعشة للفم.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كوب من الحليب يوميًا يخلصك من 4 أمراض مزعجة كوب من الحليب يوميًا يخلصك من 4 أمراض مزعجة



GMT 18:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 صوت الإمارات - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 18:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 صوت الإمارات - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 01:44 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر

جيمي أيوفي يستمتع مع أسرته في "أتلانتس دبي"

GMT 10:11 2012 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

وزير الطاقة الإثيوبي: في طريقنا لاستكمال مشروع سد النهضة في 2015

GMT 19:07 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر

اسباب تضخم الكبد وطرق العلاج

GMT 18:36 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

صفّ السيارات يتسبب في مشاجرة بالضرب بين رجل وفتاة في تكساس

GMT 20:58 2013 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

أول اجتماع لرئيس التليفزيون لبحث تطوير القنوات المصرية

GMT 06:43 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

الطقس في الإمارات الجمعة مغبرًا جزئيًا

GMT 01:51 2016 الثلاثاء ,29 آذار/ مارس

افضل التصاميم البارزة لأحذية ربيع 2016

GMT 11:53 2013 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

اختتام مسابقة الخطابة باللغة العربية للجامعات الصينية

GMT 22:33 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير

إطلالة مثيرة للموديل هايدي كلوم في حفل "أمفار"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates