كوب من الحليب يوميًا يخلصك من 4 أمراض مزعجة
آخر تحديث 20:23:36 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

كوب من الحليب يوميًا يخلصك من 4 أمراض مزعجة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - كوب من الحليب يوميًا يخلصك من 4 أمراض مزعجة

الحليب
القاهرة - صوت الإمارات

الحليب من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للإنسان، خاصة إذا تم تناوله باستمرار، فهو يساعدك على التخلص من مشكلات عديدة تواجهك وتؤثر على حياتك.

وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية العلاجية: إن الحليب مصدر غني جدا بالكالسيوم ويفضل تناول الحليب المبستر أو المعلب وذلك لضمان جودته والتخلص من البكتيريا كما يفضل اختيار الحليب منزوع الدسم خاصة لمن يعانون من زيادة الوزن لأنه يحتوى على جميع الفوائد الصحية للحليب العادي ولكن لا يؤثر على الوزن.

ومن الضروري تناول كوب واحد من الحليب يوميا وخاصة قبل النوم وذلك للتمتع بالفوائد التالية مثل:

التخلص من الأرق

يعانى فئة كبيرة من الأشخاص من مشكلة الأرق والتي تهدد صحتهم وتجعلهم لا يحصلون على القسط الكافى من النوم، فعند تناولك كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساعد ذلك في تهدئة الأعصاب والنوم بشكل متواصل.

نضارة البشرة

الاستمرار في تناول كوب الحليب مرة يوميا يساعدك في الحصول على بشرة نضرة وأكثر إشراقا كما يقضي على الهالات السوداء بالوجه.

الحماية من هشاشة العظام

كما ذكرنا من قبل أن الحليب مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين "د" واللذين يعملان على تقوية العظام والحماية من الإصابة بالهشاشة وخاصة بعد سن الأربعين.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يعمل الكالسيوم في الحليب على تقوية الأسنان والتخلص من البكتيريا الضارة التي تنمو بداخل الفم والمسببة للرائحة الكريهة، فعند تناولك كوبا من الحليب تضمنين أسنانا قوية ورائحة منعشة للفم.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كوب من الحليب يوميًا يخلصك من 4 أمراض مزعجة كوب من الحليب يوميًا يخلصك من 4 أمراض مزعجة



GMT 20:59 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تطوير مادة موجودة في لعاب السحالي للكشف عن أورام البنكرياس

GMT 20:58 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

شرطة نيويورك تبحث عن رجل أضاع خاتم الخطوبة

GMT 09:44 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد بن سعيد يدشن " فندق ألوفت دبي ساوث " فى الامارات

GMT 23:20 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

محمد الشامسي جاهز للمشاركة مع الإمارات أمام عمان

GMT 01:40 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر

حمود سلطان يطالب برحيل المدرب الاماراتي مهدي علي

GMT 10:48 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر

الطاولات الجانبية في الديكور لتزيين غرفة الجلوس

GMT 19:49 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

سيفاس سبور يكتسح قيصري سبور برباعية في الدوري التركي

GMT 00:03 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحالف معظم الكواكب لدعمك ومساعدتك في هذا الشهر

GMT 08:50 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

شباب الأهلي يقهر عجمان بثلاثية في الدوري الإماراتي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates