الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 22:57:01 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 22:57:01 بتوقيت أبوظبي
السبت 31 أيار ـ مايو 2025
حيل بسيطة واجهى بيها التوتر والنرفزة أثناء الدورة الشهرية
حيل بسيطة واجهى بيها التوتر والنرفزة
أ ش أ - صوت الامارات
كيف تتخلصين من حالة التوتر والشعور بالنرفزة خلال أيام الدورة الشهرية، فهذه الحالة الشائعة تمر بها الكثير من السيدات والفتيات خاصة خلال فترة الحيض.
يذكر موقع "scoopwhoop" مجموعة من النصائح التى يمكن للمرأة بها أن تغلب كل أنواع التوتر والعصبية، ومن أبرز تلك النصائح :
ـ اشربى الكثير من المياه على مدار اليوم لتخففي حدة التوتر.
ـ اهتمى بوضع وسادى دافئة على البطن للشعور بالراحة والهدوء.
ـ قللى من تناول المشروبات الغنية بالكافيين وكذلك الطعام الغنى بالملح.
ـ تجنبى تناول الطعام الدسم خلال تلك الفترة.
ـ البعد عن العزلة والاكتئاب والخروج مع الأصدقاء.
ـ الاهتمام بممارسة بعض التمرينات الرياضاية الخفيفة خلال الدورة الشهرية.
- الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:10 2018 أسباب زيادة البوتاسيوم فى الدم منها الجفاف والسكر غير المنضبط
- الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:02 2018 متلازمة شيهان تصيب الأمهات بسبب نزيف ما بعد الولادة
- الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:57 2018 علماء صينيون يخترعون جهازًا لقياس نسبة السكر فى الدم عبر إشارات ضوئية
GMT 10:10 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب زيادة البوتاسيوم فى الدم منها الجفاف والسكر غير المنضبطGMT 10:07 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح لعلاج نزلات البرد منها شرب السوائل الساخنةGMT 10:02 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
متلازمة شيهان تصيب الأمهات بسبب نزيف ما بعد الولادةGMT 09:57 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء صينيون يخترعون جهازًا لقياس نسبة السكر فى الدم عبر إشارات ضوئيةGMT 09:54 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
تطوير نعل للأحذية لعلاج قرح القدم لمرضى السكرىأسعار النفط تواصل الارتفاع بوتيرة متسارعة عقب الاتفاق التجاري بين أمريكا والصين
واشنطن ـ صوت الإمارات
تسارعت وتيرة مكاسب أسعار النفط، اليوم الاثنين، لتصل إلى 3% بعد الاتفاق الصيني الأميركي على تعليق جزء من الرسوم الجمركية المتبادلة.وارتفعت العقود الآجلة للخام الأميركي بقيمة 1.39 دولار لتصل إلى 62.41 دولار للبرميل، كما ...المزيدنانسي عجرم أول فنانة عربية في جاكرتا وجدول حفلات 2025 مليء بالمفاجآت
بيروت - صوت الإمارات
النجمة اللبنانية نانسي عجرم كشفت ملامح مفاجآت جدول حفلاتها الغنائية في صيف 2025، وأعلنت مؤخراً عن العديد من الحفلات الغنائية المميزة لها في لبنان وخارج لبنان أيضاً، حيث تعيش نانسي عجرم حالة نشاط فني مميزة خلال الفتر...المزيدروبوت محادثة من نتفليكس يساعد المشتركين في اكتشاف محتوى يناسبهم
واشنطن ـ صوت الإمارات
تختبر منصة «نتفليكس» أداة ذكاء اصطناعي توليدي على قائمتها تتيح للمشتركين وصف المحتوى الذي يبحثون عنه باللغة اليومية، وفقاً لـ«وكالة الصحافة الفرنسية». وقالت إليزابيث ستون، كبيرة مسؤولي التكنولوجيا في...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - صوت الإمارات
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيدمحمد النني يتوج بجائزة جديدة في الدوري الإماراتي
دبي ـ صوت الإمارات
كشفت رابطة المحترفين الإماراتية عن الفائزين بجوائز الأفضل خلال شهر أبريل 2025 في الدوري الإماراتي، بعد جولات حافلة بالإثارة والمنافسة، وحصد النجم المصري محمد النني لاعب الجزيرة جائزة الأفضل. وحصد النجم المصري م...المزيدالإمارات تواصل إجلاء مرضى غزة لتلقي العلاج ضمن مبادرة إنسانية رئاسية
غزة - صوت الإمارات
تنفيذا لتوجيهات الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس دولة الإمارات، بتقديم العلاج والرعاية الصحية لألف طفل فلسطيني من الجرحى وألف من المصابين بأمراض السرطان من قطاع غزة في مستشفيات الدولة، قامت دولة الإمارات بالتعاون...المزيدالنجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي
القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيدGMT 07:09 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
"نيمار يتخطى أساطير البرازيل في "دوري الأبطال
GMT 14:05 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
مجموعة عطور مرهفة من الملذات لكنها محرّمة
GMT 07:17 2015 الجمعة ,06 آذار/ مارس
طرح تشكيلة جديدة من حقائب السهرة تحقق الأناقة والتميز
GMT 05:48 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
الإمارات تواصل إجلاء مرضى غزة لتلقي العلاج ضمن مبادرة إنسانية رئاسية
GMT 20:21 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر
مودريتش يحتل عرش ليونيل ميسي وكريستيانو في حصاد 2018
GMT 00:31 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
كيفية إيقاف تشغيل وإزالة ون درايف في ويندوز 10
GMT 16:23 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
استرجاع 29 قطعة أثرية سرقها تنظيم "داعش" المُتطرِّف في العراق
GMT 08:10 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
ديسيسا يتوج بطلًا لماراثون "نيويورك" في منافسات الرجال
GMT 08:36 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
لضامن والقاضي يمثلان الأردن في بطولة العالم للمصارعة
GMT 23:17 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة أسماء جلال تبدأ تصوير دورها في "رئيس البيت الأبيض"
GMT 14:43 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
الرئيس الفرنسي يحذر من "الحرب الأهلية الأوروبية" في ستراسبورغ
GMT 18:57 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
أفكار مميزة لتنسيق الحدائق الصغيرةبطريقة مختلفة
GMT 21:12 2014 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
سامسونج تزيح الستار عن الهاتف اللوحي "Galaxy Note 4 "
GMT 13:43 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
إطلاق جائزة الإمارات لمكافحة "المواد المخدرة"
GMT 01:09 2013 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
توجهات للنهوض بقطاع السكن في الشرق الأوسط
GMT 16:58 2015 الخميس ,16 تموز / يوليو
الطقس المتوقع لفترة عيد الفطر من 16 إلى 20 تموز
GMT 15:50 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
مجموعة من الطرق البسيطة التي تساهم في ترتيب غرف المنزل
GMT 14:47 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
أجمل أفكار ديكورات منزلية للشعور بالدفء والحميمية
GMT 06:59 2013 الجمعة ,03 أيار / مايو
السوق العقارية السعودية تترقب تحديد مسار الأسعار
GMT 14:43 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
منازل إنجلترا الأثرية ديكورات أنيقة تبيّن رقي التصاميم وفخامتها
GMT 14:14 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
القناع المرمم لتغذية الشعر الجاف في الخريف
GMT 21:16 2013 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
مطعم في نيويورك يقدم لضيوفه "قائمة صامتة"
GMT 13:33 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
فيتنام البلد الأكثر توفيرًا لحياة صديقة للبيئة لمواطنيها على الأرض
GMT 15:07 2014 السبت ,30 آب / أغسطس
تسريب صور ومواصفات "إكسبريا زد 3" المرتقب من "سوني"
GMT 22:18 2015 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
عملية جراحية لعلاج سمكة من الإمساك في بريطانيا
GMT 14:58 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
مصالحة إليسا وشيرين عبد الوهاب بمناسبة العام الجديد
GMT 15:49 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
بلاك شاينا تنطلق في سترة سوداء مع حذاء طويل
GMT 18:02 2014 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
الخلفي يؤكد الانتقال من البث التلفزي إلى الرقمي العام 2015
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك