5 خطوات لتحمل الصيام للمرأة الحامل
آخر تحديث 23:43:41 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

5 خطوات لتحمل الصيام للمرأة الحامل.

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 5 خطوات لتحمل الصيام للمرأة الحامل.

5 خطوات لتحمل الصيام للمرأة الحامل.
دبي – صوت الإمارات

تخاف المرأة الحامل أثناء صيامها على جنينها نتيجة الامتناع عن الطعام والشراب فترات طويلة، ورغم كل الأحاديث الطبية والدينية يبقى السؤال: كيف يمكن للمرأة الحامل الصيام خلال شهر رمضان بدون عناء؟

ويجيب على هذا التساؤل الدكتور عمرو أبو اليزيد، أخصائى النساء والتوليد والعقم بمستشفيات الشرطة، عضو المؤسسة المصرية لطب الجنين، عضو الجمعية المصرية للخصوبة والعقم، ويقول: "هناك شروط طبية لصوم المرأة الحامل وهى ألّا تعانى المرأة الحامل من أى أمراض عضوية أو مضاعفات مرضية للحمل حتى تتمكن من الصيام مقل مرض السكر، ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب والكلى.

ويقدم الدكتور عمرو أبو اليزيد مجموعة من النصائح للمرأة الحامل فى رمضان وهى:

1. المرأة الحامل تحتاج إلى الغذاء الذى يحتوى على كمية كبيرة من الحديد والكالسيوم بالإضافة إلى الماغنسيوم.
2. يفضل عدم الإكثار من الحلويات لأنها تستلزم تناول كميات كبيرة من المياه، وهو ما يكون صعب تنفيذه وقت الصيام ولنفس السبب يجب عدم تناول الأطعمة التى تحتوى على كمية كبيرة من الملح.
3. يجب تقسيم الوجبات إلى ثلاث وجبات صغيرة ما بين الإفطار والسحور، وذلك لتفادى مشاكل عسر الهضم وضيق التنفس خاصة فى الأشهر الأخيرة من الحمل.
4. أما عن تناول المياه تحتاج المرأة الحامل لتناول لترين من الماء يوميا على الأقل، وذلك لتفادى مشاكل الجهاز البولى واحتمالية حدوث انقباضات رحمية مبكرة.
5. يسمح للمرأة الحامل بممارسة بعض التمارين الخفيفة فى بداية اليوم مع تجنب التمارين الرياضية العنيفة والمجهود الزائد، ويفضل ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة لتجنب الشعور بالضيق أثناء الصيام خاصة فى فترات الطقس الحار.

ويشير الدكتور عمرو أبو اليزيد إلى أن حدوث بعض المشكلات الصحية مع بعض الحوامل بسبب الصيام، ويجب الانتباه لها لتغلب عليهم فور حدوثهم منعا لظهور المضاعفات، ومن هذه المشكلات:

1. احتمال الإصابة بجلطات فى الساقين وهو أمر يمكن حدوثه بصورة عامة نتيجة هرمونات الحمل، ولكن يزيد الأمر سوءا مع قلة الحركة وزيادة الوزن وقلة المياه.
2. عسر الهضم أو القىء خاصة عند الإسراع بتناول كميات كبيرة من الطعام والشراب فور أذان المغرب بدون تدرج.
3. السمنة وزيادة الوزن وذلك باتباع نظام غذائى ومعيشى غير صحى فى رمضان، مثل تناول الكثير من السكريات والحلويات بالإضافة إلى قلة الحركة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 خطوات لتحمل الصيام للمرأة الحامل 5 خطوات لتحمل الصيام للمرأة الحامل



إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة - صوت الإمارات
ظهرت الفنانة إلهام شاهين في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي، وهي مرتدية فستانا أزرق طويلا مُزينا بالنقوش الفرعونية ذات اللون الذهبي.وكشفت إلهام تفاصيل إطلالتها، من خلال منشور عبر حسابها بموقع التواصل "فيسبوك"، إذ قالت: "العالم كله ينبهر بالحضارة الفرعونية المليئة بالفنون.. وها هي مصممة الأزياء الأسترالية كاميلا". وتابعت: "تستوحى كل أزيائها هذا العام من الرسومات الفرعونية.. وأقول لها برافو.. ولأن كثيرين سألوني عن فستاني في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.. أقول لهم شاهدوه في عرض أزياء camilla". يذكر أن فستان الفنانة المصرية هو نفس فستان الكاهنة "كاروماما" كاهنة المعبود (آمون)، كانت الكاهنة كاروماما بمثابة زوجة عذراء ودنيوية للمعبود آمون. وهي ابنة الملك (أوسركون الثاني) الذي حكم مصر خلال الأسرة الـ 22...المزيد

GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات

GMT 21:52 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع

GMT 16:04 2014 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر

شركة Dontnod تعمل على لعبة جديدة لأجهزة الكونسل

GMT 14:12 2015 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

منتجع ماغازان رحلة في أعماق التراث المغربي

GMT 14:05 2017 الأحد ,28 أيار / مايو

لاستوفو في شبه الجزيرة الضيقة "مُنعزلة"

GMT 08:55 2015 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

"جامعة أبوظبي" تطلق برنامج ماجستير في إدارة الأعمال

GMT 15:31 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

استشهاد 8 أشخاص بينهم فتاة في قرية حران في السويداء

GMT 15:40 2012 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

"قصائد أولى" لأمل دنقل يجمعها شقيقه ليصدرها في كتاب

GMT 00:23 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 10:36 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأماكن السياحية في مالطا خلال 2020 تعرف عليها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates