رجيم لإنقاص الوزن ويمنحك الطاقة فى الشتاء
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

رجيم لإنقاص الوزن ويمنحك الطاقة فى الشتاء

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - رجيم لإنقاص الوزن ويمنحك الطاقة فى الشتاء

رجيم لإنقاص الوزن
القاهرة _ صوت الإمارات

ليس لديك القدرة على الالتزام بالنظام الغذائى لإنقاص الوزن نتيجة الحرمان الزائد من أنواع مختلفة من الأطعمة فى فصل الشتاء التى أنت بحاجة فيه إلى مزيد من الطاقة.

ليك النظام الغذائى التالى يمنحك الطاقة ويساعدك على إنقاص وزنك فى الشتاء، وهو كالتالى:
الأفطار
2 توست رجيم + بيضة مسلوقة + عصير دايت.
أو 3م فول بدون زيت + رغيف سن.
بعد الإفطار بساعة : كوب من مغلى الجنزبيل بدن سكر 
الغداء
اليوم الأول سلاطة + علبة تونة + رغيف سن.
اليوم الثانى سلاطة + سمكة مشوية + 4 م أرز.
اليوم الثالث علبة تونة + سلاطة + رغيف سن.
اليوم الرابع سمكة مشوية + سلاطة + 4 م أرز.
اليوم الخامس سلاطة + 2 هوت دوج + رغيف سن.
اليوم السادس شريحة لحم أو ¼ فرخة " مشوية أو مسلوقة "+ سلاطة +خضار مسلوق 
اليوم السابع وجبة حرة
بعد الغداء بساعة : كوب من مغلى القرفة بدون سكر 
العشاء:

شريحة شيدر لايت + سلاطة + 2 توست رجيم
أو كوب شاى بلبن خ الدسم + 2 شريحة بسكويت دايت.

بعد العشاء بساعة : كوب من مغلى المريمرية والجنزبيل دون سكر.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم لإنقاص الوزن ويمنحك الطاقة فى الشتاء رجيم لإنقاص الوزن ويمنحك الطاقة فى الشتاء



GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 19:17 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 18:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 09:09 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان

"سوني" تكشف عن مميزات هاتفها "إكسبريا زي 4"

GMT 23:38 2013 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

تباين أسعار خدمات المطاعم خلال رمضان

GMT 11:24 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أجمل الوجهات السياحية في شتاء 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates