رجيم لإنقاص الوزن ويمنحك الطاقة فى الشتاء
آخر تحديث 20:24:26 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

رجيم لإنقاص الوزن ويمنحك الطاقة فى الشتاء

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - رجيم لإنقاص الوزن ويمنحك الطاقة فى الشتاء

رجيم لإنقاص الوزن
القاهرة _ صوت الإمارات

ليس لديك القدرة على الالتزام بالنظام الغذائى لإنقاص الوزن نتيجة الحرمان الزائد من أنواع مختلفة من الأطعمة فى فصل الشتاء التى أنت بحاجة فيه إلى مزيد من الطاقة.

ليك النظام الغذائى التالى يمنحك الطاقة ويساعدك على إنقاص وزنك فى الشتاء، وهو كالتالى:
الأفطار
2 توست رجيم + بيضة مسلوقة + عصير دايت.
أو 3م فول بدون زيت + رغيف سن.
بعد الإفطار بساعة : كوب من مغلى الجنزبيل بدن سكر 
الغداء
اليوم الأول سلاطة + علبة تونة + رغيف سن.
اليوم الثانى سلاطة + سمكة مشوية + 4 م أرز.
اليوم الثالث علبة تونة + سلاطة + رغيف سن.
اليوم الرابع سمكة مشوية + سلاطة + 4 م أرز.
اليوم الخامس سلاطة + 2 هوت دوج + رغيف سن.
اليوم السادس شريحة لحم أو ¼ فرخة " مشوية أو مسلوقة "+ سلاطة +خضار مسلوق 
اليوم السابع وجبة حرة
بعد الغداء بساعة : كوب من مغلى القرفة بدون سكر 
العشاء:

شريحة شيدر لايت + سلاطة + 2 توست رجيم
أو كوب شاى بلبن خ الدسم + 2 شريحة بسكويت دايت.

بعد العشاء بساعة : كوب من مغلى المريمرية والجنزبيل دون سكر.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم لإنقاص الوزن ويمنحك الطاقة فى الشتاء رجيم لإنقاص الوزن ويمنحك الطاقة فى الشتاء



GMT 13:02 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

محترف حل المكعبات يحقّق رقمًا قياسيًا عالميًا رائعًا

GMT 00:39 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على صيحات الديكور التي ستختفي في 2019

GMT 12:41 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

استخدمي الأسلوب الفينتاج لديكورغرفة المعيشة في منزلك
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates