استمرار غياب تيك توك عن متجري أبل وغوغل في أميركا حريق جديد في لوس أنجلوس وسط رياح سانتا آنا تحذيرات من رياح خطرة وحرائق جديدة في جنوب كاليفورنيا شركة الطيران الإسرائيلية العال تذيع خبر الإفراج عن الرهائن في كل رحلاتها الإفراج عن الأسيرة القيادية في الجبهة الشعبية الفلسطينية خالدة جرار شرطة إيطاليا تجبر سيدات على خلع ملابسهن الداخلية وأداء القرفصاء الصحة الفلسطينية تعلن ارتفاع إصابات الاجتياح الإسرائيلي لمخيم جنين إلى 10 إصابة 3 أطباء وممرضَين برصاص الاحتلال وتدمير عدد من الشوارع في جنين تصريحات ترامب تدفع الدولار للارتفاع في تعاملات آسيوية متقلبة اليوم الثلاثاء انخفاض أسعار النفط بعد إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن خطة لتعزيز إنتاج النفط والغاز

أخر الأخبار

حيل بسيطة للتحكم في مشاكل الجسم

GMT 10:44 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

صوت الإمارات - حيل بسيطة للتحكم في مشاكل الجسم

الإرهاق

القاهرة - صوت الإمارات

يصاب الجسم ببعض الإرهاق والإجهاد ويشعر الإنسان بالتعب في أعضاء الجسد، ونرى ما يصيبنا من أرق هو شعور صعب غير قادرين على تخطيه؛ ولكن تؤكد الأبحاث أنه يمكن التحكم في الجسم للتغلب على المشاكل التي تصيبه.

ينصح موقع "bright side” عند حدوث تلك الأعراض على الفور القيام بهذه المسكنات الفورية دون الإتجاه للعقاقير الطبية.

1-للقضاء على الصداع : ضع يديك في مياه باردة لبضعة دقائق.
2-للتغلب على النعاس : عليك بأخذ نفس عميق ثم إخراجه ببطئ مما يسرع دقات القلق ويشعرك باليقظة.
3-للتغلب على الشعور بالغثيان : قم بالضغط على منتصف كف اليد لمدة دقائق.
4- للتوقف عن الضحك : نحتاج في بعض المواقف إلى الجدية في المواقف الهامة؛ قم بعض لسانك لمدة ثوان وستتوقف عن الضحك.
5-للكف عن الثرثرة: قم بأخذ نفس عميق وقم بالعد من 1 إلى 10.
6- لتخفيف حرقة المعدة : أشارت الأبحاث إلى أن النوم على الجانب الأيسر من المعدة يقلل حدة حركة المعدة.
7- للتوقف عن الشخير: النوم على أحد الجانبين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

حيل بسيطة للتحكم في مشاكل الجسم

الإرهاق

القاهرة - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

الفنانة أصالة

الرياض - صوت الإمارات

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - صوت الإمارات

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي ـ صوت الإمارات

فينيسيوس جونيور

الدوحة - صوت الإمارات

عشبة القمح

القاهرة - صوت الإمارات

أحلام الشامسي

الرياض - صوت الإمارات