حيل بسيطة لتقلعي عن أخطر عادة صحية تتبعيها يوميًا
آخر تحديث 15:48:34 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

حيل بسيطة لتقلعي عن أخطر عادة صحية تتبعيها يوميًا

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - حيل بسيطة لتقلعي عن أخطر عادة صحية تتبعيها يوميًا

حيل بسيطة لتقلعي عن أخطر عادة صحية
القاهرة _ صوت الإمارات

تعشقين تناول الحلويات والأطعمة السكرية مما قد يتسبب في الإصابة بالعديد من الأضرار.. إليك مجموعة الحيل التالية للتخلص من تلك العادة يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة:

1-المياه : تناولى الماء فيساعد تناول الماء في التخلص من زيادة الرغبة في تناول الحلويات وتقلل من تأثير تلك الأطعمة على الجسم وتنقيته من السموم.

2-الشوكولاتة : إذا كنت من عشاق تناول الشيكولاته عليك تناول الشوكولاتة الغامقة فهي أفضل صحيا وأقل خطرا على صحتك 

3- الألياف: تناولى الأطعمة الغنية بالألياف كالحبوب والتوت والقمح فهى تقلل من الرغبة في تناول الوجبات السكرية.

4- الرياضة: عليك ممارسة التمارين الرياضية بأنتظام فهى تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الرغبة في تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بالتدريج.

5 - يمكنك التقليل بشكل تدريجى من كميات السكر التى تتناولينها يوميا للاستمتاع بجسم صحي. 

6- كثرة التعرض للضغوط العصبية تدفعك للإفراط فى تناول السكريات لذلك عليكِ بالابتعاد عن تلك المواقف.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حيل بسيطة لتقلعي عن أخطر عادة صحية تتبعيها يوميًا حيل بسيطة لتقلعي عن أخطر عادة صحية تتبعيها يوميًا



GMT 03:31 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

أفكار هدايا لتقديمها لعشاق الموضة
 صوت الإمارات - أفكار هدايا لتقديمها لعشاق الموضة

GMT 03:47 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد
 صوت الإمارات - وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد

GMT 03:37 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

نصائح بسيطة لإختيار إضاءة غرف المنزل
 صوت الإمارات - نصائح بسيطة لإختيار إضاءة غرف المنزل

GMT 08:15 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

عرض مسرحية "الغرفة" على تياترو "آفاق" يناير المقبل

GMT 13:50 2012 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين جمعه يطالب بإنشاء هيئة عليا للعقارات

GMT 06:56 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر

جماهير نادي العين تنقسم بشأن دعمها للنجم عموري

GMT 12:28 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

الإذاعة البريطانية "BBC" تواجه تحقيقات جديدة ومتعدّدة

GMT 16:06 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

صناعات غذائية وتجميلية ووقود طائرات من مستخلصات الطحالب

GMT 18:08 2014 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"الإمارات للدراسات" يشارك في معرض الشارقة للكتاب
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates