احمى نفسك من الإصابة بالسكر بـ 6 خطوات بسيطة
آخر تحديث 16:03:23 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

احمى نفسك من الإصابة بالسكر بـ 6 خطوات بسيطة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - احمى نفسك من الإصابة بالسكر بـ 6 خطوات بسيطة

احمى نفسك من الإصابة بالسكر
القاهرة _ صوت الإمارات

تخشين من الأصابة بالسكرى، ببعض القواعد البسيطة يمكنك حماية نفسك من الأصابة به، وإليك أهم هذه القواعد يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة:

1- تناولي الخضراوات مع وضع كمية قليلة من الخل قبل تناول النشويات لأن ذلك يساهم في التحكم بمستوى السكر في الدم.
2- يجب الحرص على إنقاص وزن الجسم واتباع حمية غذائية صحية وتقليل الدهون المشبعة التي توجد في الوجبات السريعة والمقلية والمقرمشات.
3- تناولي الحبوب الكاملة فهى تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم والحرص على تناولها بكثرة يساهم في تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي.
4- تناولي البصل فهو يقي الجسم من الإصابة بالسكري نظرا لاحتوائه على مادة الجلوكونين التي تقوم بتحديد نسبته في الدم وتعمل على معادلة الأنسولين.
5- مارسي الرياضة فيجب أن يحتوي نظامك الرياضي على تمارين عادية ومتوسطة بجانب الغذاء الصحي.
6- تناول ملعقتين من الخل فيتشابه في تأثيره مع الأدوية التي تقوم بخفض مستوى السكر في الدم.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

احمى نفسك من الإصابة بالسكر بـ 6 خطوات بسيطة احمى نفسك من الإصابة بالسكر بـ 6 خطوات بسيطة



GMT 11:20 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو

ممارسة الرياضة تقي من حصوات المرارة

GMT 09:01 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو

12 طريقة تساعد في مقاومة عطش الصيام

GMT 10:01 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو

أطعمة هامة تمنع السرطان تعرف عليها

GMT 09:30 2017 الخميس ,25 أيار / مايو

نصائح مطبخية سريعة لتوفير الوقت فى رمضان

إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة - صوت الإمارات
ظهرت الفنانة إلهام شاهين في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي، وهي مرتدية فستانا أزرق طويلا مُزينا بالنقوش الفرعونية ذات اللون الذهبي.وكشفت إلهام تفاصيل إطلالتها، من خلال منشور عبر حسابها بموقع التواصل "فيسبوك"، إذ قالت: "العالم كله ينبهر بالحضارة الفرعونية المليئة بالفنون.. وها هي مصممة الأزياء الأسترالية كاميلا". وتابعت: "تستوحى كل أزيائها هذا العام من الرسومات الفرعونية.. وأقول لها برافو.. ولأن كثيرين سألوني عن فستاني في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.. أقول لهم شاهدوه في عرض أزياء camilla". يذكر أن فستان الفنانة المصرية هو نفس فستان الكاهنة "كاروماما" كاهنة المعبود (آمون)، كانت الكاهنة كاروماما بمثابة زوجة عذراء ودنيوية للمعبود آمون. وهي ابنة الملك (أوسركون الثاني) الذي حكم مصر خلال الأسرة الـ 22...المزيد

GMT 21:53 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

شرطة دبي تسلط الضوء على استشراف مستقبل المناطق السكانية
 صوت الإمارات - شرطة دبي تسلط الضوء على استشراف مستقبل المناطق السكانية

GMT 11:36 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

فندق النحل في لندن أغرب مناطق العالم وأكثرها لمعانًا

GMT 05:26 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو

عالم بريطاني يكشف أنّ "الوقواق" طائر مخادع وذكيّ

GMT 08:32 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

هيونداي تكشف عن سيارتها "H1 2018" بتحديثات جديدة

GMT 17:31 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

بلوزة الغرب الأميركي تعود بقوة

GMT 23:56 2016 السبت ,25 حزيران / يونيو

الكنافة "حلويات شامية"

GMT 05:26 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

يوفيتش خارج قائمة ريال مدريد لمواجهة إيبار
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates