نظام غذائى مثالى للتخلص من النحافة قبل الزفاف
آخر تحديث 16:54:37 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نظام غذائى مثالى للتخلص من النحافة قبل الزفاف

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نظام غذائى مثالى للتخلص من النحافة قبل الزفاف

نظام غذائى مثالى للتخلص من النحافة
القاهرة _ صوت الإمارات

اقترب زفافك ولازالت تعانين من النحافة الزائد وتريدين التخلص منها لطلة أنثوية بقوام مثالى يقدم الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة النظام الغذائى التالى يمكنك إتباعه لمدة أسبوع وستحصلين على قوام أنثوى أكثر صحة .

- قبل الأفطار : معلقه كبيرة من عسل نحل البردقوش. 

الأفطار:
- نصف رغيف خبز أسمر + جبنه دوبل كريم + بيضة مسلوقة + طبق سلاطة خضراء + كوب سحلب

ظهرًا :
- طبق بليلة باللبن كامل الدسم بالمكسرات او بسكويت بالتمر مع + كوب عصير جوز الهند.

الغذاء :
- اليوم الأول : 4 شرائح فراخ بانيه + طبق سلاطة كول سلو + أرز بالدجاج.
- اليوم الثاني : طاجن سمك فيليه بالفرن + سلاطه+ شوربه سى فود + ارز.
- اليوم الثالث : ملوخية بالارانب + 250جم لحم أرانب + سلاطة + أرز
- اليوم الرابع : طاجن فواكه البحر + شوربه سى فود + سلاطه + ارز.
- اليوم الخامس : شوربة فواكه البحر + مكرونه سى فوود.
- اليوم السادس : مسقعة باللحم المفروم + سلاطه + ارز او خبز 
- اليوم السابع : طاجن بامية باللحم + سلاطه + شوربه لحم 
بعد ساعتين : كوب لبن محلى بالعسل +معلقه كبيره من عسل نحل البردقوش. 

العشاء:
- كوب موز فراولة باللبن +بيض مسلوقة +نصف رغيف بلدى 
- قبل النوم معلقه كبيره من عسل نحل البردقوش.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نظام غذائى مثالى للتخلص من النحافة قبل الزفاف نظام غذائى مثالى للتخلص من النحافة قبل الزفاف



GMT 14:24 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على أسباب النحافة وتجنب مخاطرها

GMT 12:56 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

تخلصى من النحافة الزائدة برجيم غذائى متوازن

GMT 10:18 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

كارينا كابور في إطلالة رشيقة مع أختها أثناء حملها

GMT 15:51 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

حاكم الشارقة يستقبل المهنئين بالشهر الفضيل

GMT 15:56 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان

"الديكورات الكلاسيكية" تميز منزل تايلور سويفت

GMT 12:03 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

قيس الشيخ نجيب ينجو وعائلته من الحرائق في سورية

GMT 11:35 2019 الخميس ,09 أيار / مايو

أمل كلوني تدعم زوجها بفستان بـ8.300 دولار
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates