الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 20:09:42 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 20:09:42 بتوقيت أبوظبي
رجيم الزبادى والردة للتخلص من 3 كيلو فى الأسبوع
رجيم الزبادى والردة
القاهرة _ صوت الإمارات
مشكلتك هى الشعور السريع بالجوع بين الوجبات وعدم القدرة على مواصلة الرجيم إليك الرجيم الغذائى التالى لأنقاص الوزن 3 كيلوجرام يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة
الأفطار :
3 ملاعق فول من دون زيت + نصف رغيف بلدى
أو قطعة جبن قريش كبيرة + 1 توست رجيم
بعد الأفطار بساعة : كوب زبادى +ملعقتين ردة
وجبة (سناك):
· ثمرة واحدة من الفاكهة
وجبة الغداء:
أختارى من الأتى :
شريحة لحم مشوى أو ربع دجاجة أو سمكة أو علبة تونة من دون زيت+ طبق خضار سوتيه
+طبق سلاطة خضراء
وجبة سناك:
كوب زبادى +ملعقة ردة.
وجبة العشاء:
كوب لبن + 3 ملاعق ردة
GMT 12:32 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
ضرورة اختيار غذاء يلطف درجة حرارة الجسمGMT 11:25 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان
خبير تغذية يقدم نصائح للتخلص من السمنة لدى الأطفالGMT 10:39 2017 الأحد ,09 إبريل / نيسان
أعراض تدل علي إصابتك بسرطان القولونGMT 10:18 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
نصائح بسيطة لعلاج قرحة المعدةGMT 10:38 2017 الخميس ,30 آذار/ مارس
شرب الشاي يحول دون الإصابة بالسكري من النوع الثانيصندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدحسين فهمي يحصل على تكريم من الرئيس الفلسطيني محمود عباس ويستعد لعمل درامي في رمضان 2025
القاهرة - صوت الإمارات
أعلن النجم حسين فهمي عبر حسابه الشخصي على تطبيق إنستغرام عن حصوله على وسام الثقافة والعلوم والفنون "النجمة الكبرى" من الرئيس الفلسطيني محمود عباس، وذلك تقديراً لمسيرته الفنية الممتدة على مدار سنوات، التي قدم ...المزيدإلغاء ميتا التثبت من الحقائق سيكون له ضرر في العالم الحقيقي
واشنطن - صوت الإمارات
حذّرت شبكة دولية للتثبت من الحقائق، من أنّ توسيع شركة ميتا قرارها إلغاء التحقق من المنشورات على فيسبوك وإنستجرام سيؤدي إلى ضرر في العالم الحقيقي، نافية ادعاء مارك زاكربرج مؤسس شركة ميتا ورئيسها التنفيذي بأن الإشر...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ صوت الإمارات
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدنجم منتخب البرازيل وريال مدريد فينيسيوس جونيور يفوز بجائزة الأفضل لعام 2024
الدوحة - صوت الإمارات
حصد النجم البرازيلي فينيسيوس جونيور، مهاجم ريال مدريد، جائزة أفضل لاعب في العالم لعام 2024، خلال حفل الاتحاد الدولى لكرة القدم "فيفا" المقام مساء الثلاثاء، للكشف عن الفائزين بـ جوائز The Best من فيفا لعام 2024 وأبرزه...المزيد
أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية
الرياض - صوت الإمارات
النجمة الإماراتية أحلام الشامسي كشفت أخيرًا عن ألبومها الجديد لعام 2025، وأفرجت الفنانة أحلام عن أولى اللقطات من كواليس وتحضيرات ألبومها الجديد، ونشرت فيديو عبر حسابها بانستجرام شوقت به الجمهور لأعمالها ومفاجآتها الفنية الجديدة من خلال الألبوم الجديد، وكتبت أحلام في تعليقها على برومو الكليب الجديد الذي بصدد طرحه قريبًا: "أحلام 2025" والذي تكهن البعض أنه سيكون عنوان ألبومها الجديد، بالإضافة إلى تعليقها على الفيديو "صنع في السعودية"، حيث اعتبر البعض أن تلك إشارة إلى أن أحلام صنعت ألبومها الجديد بالكامل في السعودية، وبالتزامن مع تلك المناسبة دعونا نرصد أجمل إطلالات النجمة أحلام خلال الفعاليات والحفلات التي حضرتها في المملكة العربية السعودية. إطلالات ناعمة وراقية من وحي النجمة أحلام في السعودية في حفل زفاف سابق قامت...المزيدGMT 09:04 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في فبراير/ شباط 2024
GMT 20:01 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
نيوزيلندا ترسل مساعدات لتونجا عقب إعصار "جيتا"
GMT 17:32 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال متوسط القوة يضرب شمال إيران
GMT 09:36 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
البرتغال الي يورو 2020 بفوز صعب على لكسمبورغ
GMT 16:11 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
علماء يفّكون طلاسم رأس مومياء فرعونية كانت مشوهة بالكامل
GMT 11:08 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
أحمد الفيشاوي يخرج عن صمته ويتهم طليقته بتدبير مكيدة لحرمانه من ابنته
GMT 17:40 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
زوجان يحوّلان "كوخًا" في لندن إلى منزلٍ خيالي بحديقة
GMT 15:54 2013 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
وزير التربية والتعليم ضيف الإعلاميِّ خيري رمضان الأربعاء
GMT 03:26 2015 الإثنين ,30 آذار/ مارس
الجامعة الأميركية تعرض فيلم وثائقي بعنوان "حكايا الأرض"
GMT 23:36 2013 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
95% نسبة إشغال البرج الأول في "نيشن تاورز"
GMT 14:28 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
مرسيدس تكشف عن سيارة جديدة بمحرك كهربائي
GMT 19:56 2015 الأحد ,30 آب / أغسطس
لندن تخصص وحدة لإزالة المشاركات المتطرفة في "الإنترنت"
GMT 22:20 2013 الأحد ,18 آب / أغسطس
إنقاذ فيلة تزن 6 أطنان من الغرق
GMT 19:29 2014 الجمعة ,24 تشرين الأول / أكتوبر
نيبال تحتفل بمهرجان "تيهار" المخصص للحيوانات
GMT 11:31 2012 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة: القردة تعاني من أزمة منتصف العمر
GMT 02:36 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
منتخب زامبيا يتغلب على نظيره الجزائري بثلاثة أهداف مقابل واحد
GMT 18:31 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
التخلّص من أشلاء البغدادي والولايات المتحدة ترفض نشر صور عملية قتله
GMT 02:22 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
صحف إسبانيّة تتحدَّث عن عودة غريزمان إلى "الكامب نو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك