نظام غذائي يساعدك على تقوية الذاكرة استعدادًا للامتحانات
آخر تحديث 21:11:18 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نظام غذائي يساعدك على تقوية الذاكرة استعدادًا للامتحانات

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نظام غذائي يساعدك على تقوية الذاكرة استعدادًا للامتحانات

نظام غذائي يساعدك على تقوية الذاكرة
لندن – صوت الإمارات

توصلت دراسات حديثة إلى أن اتباع ريجيم البحر المتوسط أو الذي يعرف باسم "حمية البحر المتوسط"، يعمل على تقوية العقل والقلب، ويقلل معدلات الإصابة بالزهايمر وتنشيط الذاكرة، بالإضافة إلى دوره فى تحسين الوظائف المعرفية .ويشمل هذا النظام الغذائى المتوسطى وفقا لموقع science Dailyالأغذية النباتية، كالخضر الورقية والفواكه الطازجة، كما يحتوى على الحبوب، المكسرات، البذور، والبقوليات، علاوة على ضرورة استهلاك الحد الأدنى من منتجات الألبان، واللحوم الحمراء، ويتم استخدام زيت الزيتون كمصدر رئيسى للدهون .

وقد أثبتت الدراسات التأثيرات الإيجابية لهذا النظام الغذائى فى تحسين الانتباه، اللغة، وكذلك الذاكرة على وجه الخصوص، كما شملت تلك النتائج مختلف دول العالم، بغض النظر عن كونها تقع خارج نطاق منطقة البحر المتوسط، كما اتضحت فعالية ريجيم البحر المتوسط في الحفاظ على الوزن، وتقليل البدانة بدرجة كبيرة .ويتوقع الباحثون إقبالا كبيرا على استخدام تلك الحمية الغذائية، بهدف المحافظة على جودة الحياة، وتخفيف الأعباء الاجتماعية والاقتصادية المحتملة لانخفاض المهارات المعرفية.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نظام غذائي يساعدك على تقوية الذاكرة استعدادًا للامتحانات نظام غذائي يساعدك على تقوية الذاكرة استعدادًا للامتحانات



GMT 02:18 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أمطارا غزيرة وعواصف في ولايات أميركية متأرجحة

GMT 02:16 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إندونيسيا تعلن إجلاء آلاف الأشخاص في أعقاب ثوران جبل ليوتوبي

GMT 02:06 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

جوجل تعلن عن تحديث جديد لنموذج Gemini 1.5 Pro

GMT 02:05 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع عدد الإصابات بفيروس غرب النيل في ألمانيا

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع عدد المصابين بأخطر سلالة من جدري القرود في بريطانيا

GMT 19:50 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر

GMT 20:14 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

موناكو يتعادل مع ريمس في الدوري الفرنسي

GMT 20:28 2018 السبت ,03 آذار/ مارس

طريقة تحضير سلطة البطاطا الحلوة

GMT 12:22 2013 السبت ,06 تموز / يوليو

الإنتاج الرقمي تخصص مطلوب في سوق العمل

GMT 05:24 2015 الأحد ,21 حزيران / يونيو

مشروع لحماية القمم الخلابة في جبال اسكتلندا

GMT 20:01 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو

قصات شعر لعيد الأضحى 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates