5 حيل بسيطة لتنظيم الدورة الشهرية
آخر تحديث 22:58:49 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

5 حيل بسيطة لتنظيم الدورة الشهرية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 5 حيل بسيطة لتنظيم الدورة الشهرية

تنظيم الدورة الشهرية
القاهرة _ صوت الإمارات

أطعمة عديدة تساعد على تنظيم الدورة الشهرية، فاتباع نظام غذائى متوازن علاج لكثير من المشاكل الصحية وتنظيم معدل نزول الدورة الشهرية إليك 6 حيل بسيطة لتنظيم الورة الشهرية يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة .

1-عليك الإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على الكالسيوم فيعد الكالسيوم ضروى مهمة للحفاظ على دورة منتظمة، وعليك الإكثار من تناول والسلمون والقرنبيط والبروكلي. 

2- اضيفي عنصر فيتامين (E) إلى نظامك الغذائي وأكثرى من تناول الكرفس فهو يساعد على تحفيز تقلصات الرحم وقد يؤدي إلى نزول الدورة.

3- أكثرى من تناول الجزر لغناه بالبيتا الكاروتين الذى يسهم في تعجيل نزول الدورة الشهرية.

4- أكثرى من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سى فهويساعد على إنتاج هرمون الأستروجين الذي يساهم في بناء بطانة الرحم فيسرع من نزول الدورة الشهرية ..

5- تناولى تناولي القرفة الساخنة يوميا والزنجبيل فالزنجبيل والقرفة كفيلان بإنزال الدورة الشهرية وضبطها وعليك تحضير مزيج ساخن من القرفة و الزنجبيل والكركم وتناوله في الصباح على معدة فارغة لعدة أيام.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 حيل بسيطة لتنظيم الدورة الشهرية 5 حيل بسيطة لتنظيم الدورة الشهرية



GMT 20:59 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تطوير مادة موجودة في لعاب السحالي للكشف عن أورام البنكرياس

GMT 20:58 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

شرطة نيويورك تبحث عن رجل أضاع خاتم الخطوبة

GMT 09:44 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد بن سعيد يدشن " فندق ألوفت دبي ساوث " فى الامارات

GMT 23:20 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

محمد الشامسي جاهز للمشاركة مع الإمارات أمام عمان

GMT 01:40 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر

حمود سلطان يطالب برحيل المدرب الاماراتي مهدي علي

GMT 10:48 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر

الطاولات الجانبية في الديكور لتزيين غرفة الجلوس

GMT 19:49 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

سيفاس سبور يكتسح قيصري سبور برباعية في الدوري التركي

GMT 00:03 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحالف معظم الكواكب لدعمك ومساعدتك في هذا الشهر

GMT 08:50 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

شباب الأهلي يقهر عجمان بثلاثية في الدوري الإماراتي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates