اكتشف الفيتامينات التى تساعد على تعافى الرئتين بعد الإقلاع عن التدخين
آخر تحديث 20:25:53 بتوقيت أبوظبي
الأحد 20 تموز / يوليو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

اكتشف الفيتامينات التى تساعد على تعافى الرئتين بعد الإقلاع عن التدخين

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - اكتشف الفيتامينات التى تساعد على تعافى الرئتين بعد الإقلاع عن التدخين

تعافى الرئتين بعد الإقلاع عن التدخين
القاهرة _ صوت الإمارات

كل مدخن يدرك الأثر السلبي للتدخين على صحة الرئتين، فالسموم تدخل مجرى الدم وتدمر أجهزة الجسم الأخرى خاصة القلب والدماغ، لذلك يستحسن الإقلاع عنه وعندما يحدث ذلك الجسم يحتاج بعض المواد الغذائية لاستعادة تلف الرئتين وتحسين وظيفتها. وعلاوة على ذلك، التدخين يسبب نقص عدد من الفيتامينات، موقع home remedy نشر فيتامينات تعوض نقص الفيتامينات وتساعدك على التعافى من أثار التدخين .

1-فيتامين C :
ومن المعروف فيتامين C يساعد فى التخلص من التدخين وهو فعال لعلاج أعراض الإنسحاب التي تحدث عند الإقلاع عن التدخين. بالإضافة إلى أن التدخين يستنزف فيتامين C بشكل ملحوظ من أنسجة الجسم. لذلك تحتاج إلى مزيد من فيتامين C للحد من التأثير السلبي للتدخين على صحتك.

2-الكولين :
الكولين أو فيتامين B4 هو يساعد في الحد من الرغبة الشديدة في النيكوتين عند الإقلاع عن التدخين.
الأسماك واللحوم والدواجن والبيض والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة هي مصادر جيدة من الكولين. 

3-حمض الفوليك :
حمض الفوليك أو فيتامين B9 يساعد في تحسين وظيفة الرئتين. وهو يساعد في منع إنتاج البروتينات الالتهابية التو تسبب تلف الرئتين .
كما يساعد حمض الفوليك في تحسين وظيفة الشرايين. 

4-فيتامين E :
فيتامين E من مضادات الأكسدة القوية يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة في الرئتين والقلب. ومن المعروف أيضا أنه يساعد في تقوية جهاز المناعة، والحد من خطر السرطان.

5-فيتامين (د) :
فيتامين د يساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان الرئة.ويجب زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د وهو موجود فى الأسماك والكبدة وصفار البيض .

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اكتشف الفيتامينات التى تساعد على تعافى الرئتين بعد الإقلاع عن التدخين اكتشف الفيتامينات التى تساعد على تعافى الرئتين بعد الإقلاع عن التدخين



GMT 10:22 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

دراسة "الكرش" أكثر خطورة على الإنسان من التدخين

GMT 11:22 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو

الفواكه والخضراوات لترميم وظائف الرئة

GMT 07:52 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو

الفواكه والخضراوات لترميم وظائف الرئة

GMT 12:35 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

التدخين أحد أسباب ضعف السمع

النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 18:36 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف "قمرين مخفيين" مكونين من الغبار يدوران حول الأرض

GMT 03:08 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

أزارو يسجل الهدف الاول للأهلي أمام الاتحاد

GMT 01:58 2013 السبت ,18 أيار / مايو

قطر تستثمر في مشروع عقاري كبير في ميلانو

GMT 11:22 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا فريد شوقي توافق على انخراط بناتها في العمل الفني

GMT 12:40 2013 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير

الكهرباء: تحويل المحطات أقـل من 300 ميجا لعملاقة توفر الوقود

GMT 19:48 2020 السبت ,12 أيلول / سبتمبر

مركبة سوبر رياضية خارقة من «مازيراتي»
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates