الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 02:13:44 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 02:13:44 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 23 أيلول / سبتمبر 2025
5 قواعد غذائية للحفاظ على صحة قلبك
صحة قلبك
القاهرة _ صوت الإمارات
قواعد غذائية بسيطة يجب أن يتبعها مرضى القلب لصحتهم وتخفيض نسبة الكوليسترول إليك أهم هذه القواعد يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة
1- امتنعى عن تناول اللحوم الغنية بالدهون فاللحم الأحمر يعد غني بالدهن عليك الأكثار من تناول الدجاج.
2- يفضل الإكثار من تناول من الأسماك مثل الرنجة والتونة فهى غنية بالدهون غير المشبعة التي تحمي من مرض القلب.
3- يجب الاعتدال فى تناول البيض ومشتقات الحليب وأختيار الأنواع القليلة الدسم مثل الحليب أو الجبنة القليلة الدسم .
4- يفضل الاعتدال فى تناول الشوكولاتة والحلوى والبسكويت لغناها بالدهون المشبعة .
5- يجب تجنب تناول الأطعمة المقلية قدر الإمكان واللجوء إلى الشواء أو الطهي بالبخار لأنها طرق أكثر صحية لتحضير الطعام وعند اللجوء للقلى يجب استخدام الزيوت النباتية.
- الأحد ,19 كانون الثاني / يناير GMT 01:31 2020 تقنية مبتكرة لاستخدام نبضات قلب المرضى بدلاً من كلمات المرور
- الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر GMT 22:29 2018 معدل الوفيات بسبب فشل القلب أعلى عند النساء مقارنة بالرجال
GMT 06:34 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
تعرف على أضرار تناول الأسبرينGMT 01:31 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
تقنية مبتكرة لاستخدام نبضات قلب المرضى بدلاً من كلمات المرورGMT 01:28 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
تقنية حديثة تعزز أمل المحتاجين لعمليات زرع أعضاءGMT 22:29 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
معدل الوفيات بسبب فشل القلب أعلى عند النساء مقارنة بالرجالGMT 21:40 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
عالم أعصاب يبتكر جهازا جديدا لمساعدة مرضى الشللموانئ دبي العالمية تعلن توفير خمسة آلاف وظيفة جديدة في خمس دول خلال هذا العام
ابو ظبي - صوت الإمارات
قالت مجموعة موانئ دبي العالمية "دي بي ورلد"، إن استثمارها البالغ 2.5 مليار دولار أمريكي خلال عام 2025، في تطوير بنية تحتية لوجستية متكاملة حول العالم، سيدعم توليد آلاف فرص العمل الجديدة في قطاع الإنشاءات. وأضافت...المزيدداليا البحيري تكشف معاناتها في صيف الساحل بين المرض والحوادث
القاهرة ـ صوت الإمارات
فاجأت الفنانة المصرية داليا البحيري متابعيها بما جرى لها خلال أشهر الصيف التي تقترب من نهايتها، بعد أن كانت واحدة من محبي هذه الفترة.ونشرت الفنانة المصرية عبر حسابها على "إنستغرام" مجموعة من الصور للحادث المف�...المزيدناسا تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر
واشنطن ـ صوت الإمارات
تخطط وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" لبناء مفاعل نووي على سطح القمر، بحسب ما أفاد موقع "بوليتيكو" الإخباري يوم الإثنين، نقلا عن وثائق داخلية للوكالة. وبحسب التقرير، تعتزم ناسا طلب مقترحات ملموسة من الشركات...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - صوت الإمارات
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيدحمدان بن محمد يعتمد تنظيم دبي مولاثون كفعالية سنوية
ابو ظبي - صوت الإمارات
وجّه سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي، بتحويل مبادرة "دبي مولاثون" إلى فعالية سنوية تُنظَّم في مختلف مراكز التسوّق في �...المزيدأطعمة غنية بالنشا المقاوم تقلل خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي العلوي
لندن ـ صوت الإمارات
أكد علماء بريطانيون من جامعتي نيوكاسل وليدز، أن مواداً غذائية بسيطة يساعد تناولها يومياً في الحد من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي العلوي بنسبة 60% تقريبا. فقد كشفت دراسة نشرت في مجلة Cancer Prevention Research أن تناول أطعمة...المزيدالملكة رانيا تسحر الأنظار بإطلالة بيضاء راقية وتؤكد مكانتها كأيقونة للبدلات الرسمية
مكسيكو سيتي - صوت الإمارات
في كل ظهور رسمي، تؤكد الملكة رانيا العبدالله أنها ليست فقط رمزًا للأناقة الملكية، بل أيضًا ملهمة في اختياراتها للبدلات الرسمية التي أصبحت جزءًا لا يتجزأ من أسلوبها الشخصي. بإطلالة تجمع بين الرقي العصري والكلاسيكية الراقية، تألقت الملكة رانيا مؤخرًا خلال مشاركتها في مؤتمر "سيغلو المكسيك" (القرن الواحد والعشرين) بمدينة مكسيكو، مجددة تأكيدها على أن البدلة بالنسبة لها ليست مجرد زي رسمي، بل تعبير عن هوية أنيقة متجذّرة في شخصيتها، تُوازن بين القوة والأنوثة، وتُعزّز حضورها اللافت في أبرز المحافل العالمية. بخطى واثقة وحضور مميز، اختارت الملكة رانيا للمؤتمر بدلة بيضاء كلاسيكية مصممة بقصّة Tailored دقيقة، تألفت من بليزر أنيق مزود بأزرار أمامية، وسروال واسع الساقين يمنح الإطلالة انسيابية راقية. وتحت البليزر، نسّقت بلوزة عالية ا�...المزيدGMT 08:01 1970 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر
الإندبندنت تقول إن الاعتراف بدولة فلسطين لن يغير من الواقع القائم
GMT 08:13 2025 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر
الرئيس السيسي يصدر قرارا بشأن طفل فلسطيني وشقيقه بسبب فيديو
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 13:00 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتلاحق الأخبار الجميلة في هذا الشهر الذي يحمل لك انفراجات
GMT 18:33 2013 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
راقصة بترت ساقها إثر تفجير بوسطن تتعهد بالعودة
GMT 20:55 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
ترمب الولايات المتحدة بصدد اتفاق تجاري عادل مع الصين
GMT 17:42 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
أليكسا تشونغ تُطلق مجموعة مِن الأزياء المميَّزة في لندن
GMT 05:35 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
صالح سليم في السينما
GMT 12:21 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس
احترام الآراء وضبط النفس من أسُس علاج الخلاف السياسي بين الزوجين
GMT 21:43 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
المئات من النساء السعوديات يحتفلن بالسماح لهن بقيادة السيارات
GMT 22:48 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
"ستيلا مكارتني" تطلق مجموعة من ملابس الشتاء
GMT 23:40 2015 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
تأثير تسمم الرصاص على المخ الأسوأ بين الأولاد مقارنة بالفتيات
GMT 16:54 2015 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
طقس السعودية غائمًا جزئيًا على على المرتفعات الجنوبية الغربية
GMT 16:05 2013 السبت ,16 آذار/ مارس
وزير الاتصال المغربي يُشيد بمكتسبات الإعلام والصحافة الموجودة في الدستور
GMT 15:37 2017 الخميس ,10 آب / أغسطس
انقراض الصيدليات أزمة جديدة تواجه القطاع الدوائي الألماني
GMT 15:06 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار مدهشة للفناء الخلفي للمنزل بشكل عصري
GMT 03:38 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس
تعرّفي على أفضل فساتين الخطوبة المُناسبة للفتيات المحجبات
GMT 21:01 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
أبرز الأفكار البسيطة لتجديد ديكور المنزل في رمضان
GMT 12:10 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
هند صبري تُعلن أن أبرز مخاوفها تغيرات الطقس ومواجهة غضب الطبيعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك