الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
الأربعاء 19 آذار / مارس 2025
5 قواعد غذائية للحفاظ على صحة قلبك
صحة قلبك
القاهرة _ صوت الإمارات
قواعد غذائية بسيطة يجب أن يتبعها مرضى القلب لصحتهم وتخفيض نسبة الكوليسترول إليك أهم هذه القواعد يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة
1- امتنعى عن تناول اللحوم الغنية بالدهون فاللحم الأحمر يعد غني بالدهن عليك الأكثار من تناول الدجاج.
2- يفضل الإكثار من تناول من الأسماك مثل الرنجة والتونة فهى غنية بالدهون غير المشبعة التي تحمي من مرض القلب.
3- يجب الاعتدال فى تناول البيض ومشتقات الحليب وأختيار الأنواع القليلة الدسم مثل الحليب أو الجبنة القليلة الدسم .
4- يفضل الاعتدال فى تناول الشوكولاتة والحلوى والبسكويت لغناها بالدهون المشبعة .
5- يجب تجنب تناول الأطعمة المقلية قدر الإمكان واللجوء إلى الشواء أو الطهي بالبخار لأنها طرق أكثر صحية لتحضير الطعام وعند اللجوء للقلى يجب استخدام الزيوت النباتية.
- الأحد ,19 كانون الثاني / يناير GMT 01:31 2020 تقنية مبتكرة لاستخدام نبضات قلب المرضى بدلاً من كلمات المرور
- الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر GMT 22:29 2018 معدل الوفيات بسبب فشل القلب أعلى عند النساء مقارنة بالرجال
GMT 06:34 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
تعرف على أضرار تناول الأسبرينGMT 01:31 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
تقنية مبتكرة لاستخدام نبضات قلب المرضى بدلاً من كلمات المرورGMT 01:28 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
تقنية حديثة تعزز أمل المحتاجين لعمليات زرع أعضاءGMT 22:29 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
معدل الوفيات بسبب فشل القلب أعلى عند النساء مقارنة بالرجالGMT 21:40 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
عالم أعصاب يبتكر جهازا جديدا لمساعدة مرضى الشللمخاوف الحرب التجارية تدفع الذهب للارتفاع وسط ترقب للبيانات الأميركية
واشنطن - صوت الإمارات
ارتفع الذهب يوم الخميس حيث تتبّعت الأسواق من كثب تطورات خطط الرئيس الأميركي دونالد ترمب بشأن التعريفات الجمركية التي قد تزيد من حدة الحرب التجارية العالمية، بينما يترقّب المستثمرون بيانات أميركية مهمة من المقرر ص...المزيدترمب ينتقد تايلور سويفت بعد تعرضها لصيحات استهجان في السوبر بول ويصفها بأنها شخصية ليبرالية مؤيدة للديمقراطيين
واشنطن - صوت الإمارات
علق الرئيس الأميركي دونالد ترمب على تعرض المغنية تايلور سويفت لصيحات استهجان من الجمهور وقت ظهورها في نهائي السوبر بول، إذ كتب على منصته Truth Social: "الشخص الوحيد الذي قضى ليلة أصعب من فريق كنساس سيتي، هو تايلور سويف...المزيدمنصة "إكس" توافق على دفع 10 ملايين دولار لتسوية دعوى ترامب بشأن حظر حسابه
واشنطن - صوت الإمارات
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "وول ستريت جورنال" يوم الأربعاء، 12 فبراير 2025، وافقت منصة "إكس" (المعروفة سابقًا بتويتر) والمملوكة لإيلون ماسك، على دفع حوالي 10 ملايين دولار لتسوية دعوى قضائية رفعها الرئيس الأمريك...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ صوت الإمارات
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدصلاح يواصل تألقه ويعزز موقعه بين أفضل الهدافين التاريخيين للبريميرليغ
لندن - العرب اليوم
واصل النجم المصري محمد صلاح مسيرته الرائعة في الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث تمكن من تسجيل هدف جديد في مباراة فريقه. الهدف الذي أحرزه صلاح لم يكن مجرد إضافة إلى رصيده الشخصي فحسب، بل ساعد في تعزيز مكانته في قائمة اله...المزيددراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم
واشنطن - صوت الإمارات
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد التمارين الرياضية العنيفة له فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين جودة النوم. قام فريق من جامعة جنوب أستراليا بمراجعة 12 دراسة بحثية حول فو�...المزيدأحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها
القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيدGMT 23:40 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
مسيّرة يرجح أنها للتحالف الدولي استهدفت مساء الجمعة سيارة بريف إدلب مما أدى لمقتل أحد قادة تنظيم حراس الدين
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:02 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:41 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 11:22 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
دينا طوكيو تُطلق مجموعة ملابس تُناسب المرأة الحامل
GMT 04:15 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
قناة "صدى البلد" تحتفل بمئوية الزعيم جمال عبد الناصر
GMT 16:16 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
مسؤولو روما الإيطالية يقررون إغلاق مصادر مياه الشرب في الشوارع
GMT 11:19 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
رامافوزا يؤكّد أن التبادل التجاري يحتاج لتسهيلات
GMT 18:53 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
ديكورات هندسية بموديلات مميزة وجريئة لمنزلك
GMT 10:08 2015 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس
"الشارقة الدولي للكتاب" يحتضن 815 دار نشر عربية
GMT 19:09 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
شرطة أبوظبي تناقش اشتراطات السلامة لقائدي الدراجات النارية
GMT 11:05 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
زينة تؤكّد ستفاجئ الجمهور بـ"ممنوع الاقتراب أو التصوير"
GMT 13:13 2013 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
تحديات الربيع العربي في مجموعة قصصية لـ"أيمن رجب"
GMT 21:53 2013 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
"إتش بي" تكشف عن تصاعد تكاليف الجرائم الإلكترونية بنسبة 78%
GMT 01:29 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
تعرف علي سعر الدرهم المغربي مقابل الدينار الجزائري الاتنين
GMT 02:04 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
سكودا تكشف عن النسخة المحسنة من "فابيا" بمعرض جنيف 2018
GMT 01:41 2014 الجمعة ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
شركة "سامسونغ" تطلق خدمة بث الفيديو Milk Video
GMT 11:15 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
رانيا يوسف تبتعد عن السينما بسبب سطحية المواضيع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك