نصائح غذائية للحفاظ على صحة الكبد
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نصائح غذائية للحفاظ على صحة الكبد

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصائح غذائية للحفاظ على صحة الكبد

نصائح غذائية للحفاظ على صحة الكبد
القاهرة _ صوت الإمارات

قال الدكتور سعيد متولى، أخصائى التغذية العلاجية، أن عددا كبيرا من الناس يصاب ببعض المشاكل الصحية فى الكبد عادة لا يشعر بها الفرد فى البداية التى قد تتطور لأمراض إذا تم إهمالها.وأضاف "سعيد" فى تصريحات خاصة أن بعض العادات الغذائية تساعدنا فى الوقاية من مشاكل وأمراض الكبد وعلاجها، وهى:

عند الإصابة بالتهاب المرارة أو تكون حصوات بها أو يحدث ألم بالكبد لابد من الأخذ فى الاعتبار لبعض الحلول الضرورية:

-الحفاظ على وزن صحي وإنقاص الوزن الزائد بشكل تدريجى.

- الابتعاد عن أنظمة إنقاص الوزن السريعة.

-ممارسة الرياضة متوسطة بشكل يومى.

-الابتعاد عن الأطعمة كثيرة الدهون والجاهزة والمقلية مثل البرجر والسمين.

-الحرص على تناول طبق السلطة يوميا.

-تناول وجبة خفيفة من الفول السوداني واللوز والجوز.

- الابتعاد عن الخمور والكحوليات.

- عدم الإفراط فى وضع البهارات الحريفة.

- الانتظام على تناول الفاكهة والتنويع بين أنواعها.

- الابتعاد عن تدخين السجائر أو الشيشة والابتعاد عن المدخنين.

- عدم الإسراف فى تناول نوع واحد من الطعام .

- الإقلال من السكر والحلويات والملح.

- تناول المشروبات والأطعمة الطبيعية التى تنقى الجسم مثل البقدونس.

- عدم تناول المثلجات والمياه الباردة على معدة فارغة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح غذائية للحفاظ على صحة الكبد نصائح غذائية للحفاظ على صحة الكبد



GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 19:17 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 18:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 09:09 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان

"سوني" تكشف عن مميزات هاتفها "إكسبريا زي 4"

GMT 23:38 2013 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

تباين أسعار خدمات المطاعم خلال رمضان

GMT 11:24 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أجمل الوجهات السياحية في شتاء 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates