الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 04:04:54 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 04:04:54 بتوقيت أبوظبي
فوائد مدهشة لرياضة المشي في الشتاء
رياضة المشي في الشتاء
القاهرة _ صوت الإمارات
أوصى الرياضيون بضرورة ممارسة رياضة المشي بينما شددوا عليها في فصل الشتاء. تقول وفاء عناني مدربة الإيروبكس، إن ممارسة رياضة المشي له ضرورة قصوى في فصل الشتاء، وهى كالتالى:
- نعاني جميعًا من زيادة الوزن في فصل الشتاء نظرًا لطبيعية الأطعمة والمشروبات في هذا الفصل بالاضافة الى جلوسنا في البيت لفترات طويلة بدون الحركة ، والمشي في فصل الشتاء يعمل على حرق السعرات الحرارية ، والحفاظ على الجسم والرشاقة.
- من المعروف عن فصل الشتاء أنه يصيب الانسان بحالة من "الاكتئاب الشتوي"، والمشي يقي من الاصابة بهذا المرض الخطير في هذا الفصل.
- أن البرد هو أشد أعداء العظام ، وممارسة المشي في فصل الشتاء نهارًا يساعد على تدفئة العظام والحصول على ڤيتامين D اللازم لقوة العظام.
- الخميس ,12 كانون الثاني / يناير GMT 11:07 2017 45 دقيقة من رياضة المشي أسبوعيًا تقلل الشكوى من التهاب المفاصل
- الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:28 2016 رياضة المشي تعمل على تحسين نوعية النوم بين مرضى السرطان
GMT 12:01 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
نصائح تخلصك من دهون المعدة في أسبوعينGMT 11:07 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
45 دقيقة من رياضة المشي أسبوعيًا تقلل الشكوى من التهاب المفاصلGMT 15:29 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
حيل سحرية للقضاء على متاعب الدورة الشهريةGMT 17:10 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
رياضة المشي 3 مرات أسبوعيًا تعزز الخصوبة لدى الرجالGMT 15:28 2016 الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
رياضة المشي تعمل على تحسين نوعية النوم بين مرضى السرطانالنفط يتراجع وسط مؤشرات على انتهاء نزاع ليبي ومخاوف حيال الطلب
سنغافورة - صوت الإمارات
تراجعت أسعار النفط، يوم الأربعاء، مواصِلة خسائرها بعد انخفاضها بأكثر من أربعة في المائة، الثلاثاء، وسط توقعات بأن النزاع السياسي الذي أوقف الصادرات من الموانئ الليبية الرئيسية ربما يجري حله، ومخاوف إزاء تباطؤ نم�...المزيدإيمان العاصي تتألق في أولى بطولاتها المطلقة "برغم القانون" وتحجز مقعدها بين النجوم
القاهرة - مصر اليوم
مرت الفنانة إيمان العاصي بالعديد من المحطات الفنية، والأدوار المختلفة التي صنعت منها نجمة كبيرة لديها الخبرة والإمكانية التي تؤهلها للقيام ببطولة مطلقة في مسلسلها الأخير "برغم القانون". وتدرجت إيمان العاصي ف...المزيدمعهد طوني بلير للأبحاث يحث على استخدام الذكاء الاصطناعي من أجل إصلاح جذري للتخطيط
لندن - سامر موسىً
لو تحقّق ما يرده طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق ما يريد، فقد يكون الروبوت هو الذي يمنحك تصريح التخطيط في المرة القادمة التي ترغب فيها ببناء امتداد لمطبخك.يجب تبسيط قواعد التخطيط بشكل كبير بحيث يمكن تقي�...المزيد
محمد صلاح يلمح إلى رحيله عن ليفربول
لندن - صوت الإمارات
فجر النجم المصري محمد صلاح مفاجأة بعد فوز فريقه ليفربول على مانشستر يونايتد 3 – صفر في قمة الجولة الثالثة من الدوري الإنجليزي الممتاز. وساهم صلاح في الفوز الثالث تواليا للفريق ليحصد علامة كاملة من 3 جولات بعدما ص�...المزيد
ياسمين صبري بإطلالات أنيقة كررت فيها لمساتها الجمالية
دبي - صوت الإمارات
تعد ياسمين صبري واحدة من أجمل المشهورات، ولكنها لا تخرج، في كثير من الأوقات، عن اختياراتها الثابتة، وفي هذا الألبوم ستشاهدين معنا كل إطلالات ياسمين صبري التي حرصت فيها على عدم الخروج عن النمط الأقرب لقلبها، والذي كررت فيه اختياراتها ولمساتها الجمالية بوضوح. ما بين فساتين طويلة بتصميم "البودي كون" وأخرى اعتمدت على تصميم الفساتين الكب، حرصت ياسمين صبري على ألا تخرج عن الاختيارات التي أبرزت جمالها، ومنحتها لمسات اتسمت بالجاذبية الخاصة. فساتين ياسمين صبري الفساتين الطويلة هي الاختيار الأقرب لذوق ياسمين صبري، خاصة التي تبرز رشاقتها، وفي أغلب إطلالاتها اعتمدت ياسمين صبري على الفساتين الطويلة الضيقة، سواء في ظهورها في الحفلات والمهرجانات العالمية، أو في الإطلالات الصيفية المختلفة. ومن اختيارات ياسمين صبري الثابتة أ...المزيدGMT 04:59 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
علاقة مفاجئة بين شرب القهوة وبناء العضلات
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 07:57 2017 الجمعة ,11 آب / أغسطس
200 كائن فضائي فى مهمة لإنقاذ كوكب ألفا في فيلم Valerian
GMT 08:41 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 19:13 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
مستحضرات تجميل تخص الرجال في الأسواق بتوقيع أكبر العلامات التجارية
GMT 22:44 2013 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
مواجهات بين طلبة أكراد وإسلاميين في جامعة تركية
GMT 01:26 2013 الأحد ,18 آب / أغسطس
"أميركية دبي" تستضيف مؤتمر طلاب هارفارد
GMT 09:55 2013 الجمعة ,31 أيار / مايو
زر "ابدأ" يعود لويندوز 8
GMT 22:10 2016 الإثنين ,08 شباط / فبراير
إحسان الأسمر يقدم معرضه التشكيلي الفردي في مراكش
GMT 11:19 2015 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
جامعتا الأردنية وكوفنتري توقعان اتفاقية تعاون علمي وبحثي
GMT 01:17 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
رحلات الطيران تنضم لعروض بلاك فرايدى بأسعار مذهلة
GMT 06:49 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير
تشيلسي يتمسك بالمركز الرابع بثنائية في توتنهام بديربي لندن
GMT 00:52 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
النجوم العرب يسيطرون على الجوائز الفردية في كأس العالم للأندية
GMT 09:13 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الفرنسي دنيس لافان يرفع راية التحدي في وجه المسؤولين الذين طالبوه بالتنحي
GMT 18:54 2019 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
بَريق العلاقة بين الأمير هاري وميغان ماركل يخفت وسط ضغوطات الحياة الزوجية
GMT 06:04 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
عوض بن عوف رفيق درب عمر البشير الذي انقلب عليه وعزله
GMT 03:31 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
والد سيميوني يتمنى ألا يُعاقب نجله على احتفاله أمام يوفنتوس
GMT 19:34 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
اليابانية نعومي أوساكا تنهي العمل مع مدربها ساشا باجين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك