تخلصى من النحافة الزائدة برجيم غذائى متوازن
آخر تحديث 21:11:18 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تخلصى من النحافة الزائدة برجيم غذائى متوازن

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تخلصى من النحافة الزائدة برجيم غذائى متوازن

رجيم غذائى متوازن
القاهرة _ صوت الإمارات

تزعج النحافة الزائدة الكثير من النساء كما تؤرقهم السمنة أيضا إليك ..الرجيم الغذائى المتوازن يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ويساعد على زيادة 4 كيلو فى الأسبوع 

الأفطار:-
- خبز فينو أو خبز أبيض + بيفى بالبيض + بطاطس مقليه + مربى التين
+ سلاطة + كوب مغات.
ظهرًا : -
- كوب لبن مكثف بشرائح الموز والفراوله + مكسرات فستق وكاجو وفواكه مجففه.
الغذاء :-
- اليوم الأول : مكرونة بشاميل + شوربة دجاج + طاجن بطاطس بالفراخ.
- اليوم الثاني : طبق كشرى + سلاطه + كوب عصير مانجو باللبن.
- اليوم الثالث : شرائح كبدة ومخ وجمبرى + سلاطه + ثوميه + خبز أبيض.
- اليوم الرابع : ملوخيه بالفراخ + سلاطه + فراخ محمره + طبق ارز.
- اليوم الخامس : بيتزا بالسجق او اللحم + سلاطه + بطاطس مقليه.
- اليوم السادس : كباب حله + سلاطة خضراء + أرز + شوربة كريمة .
- اليوم السابع : 250جم جمبري بانيه + شورية سي فود + سلاطة + أرز صيادية

العشاء :-
- خبز فينو + جبنة شيدر أو رومي + مربى تين + كوب زبادي بالفواكه

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلصى من النحافة الزائدة برجيم غذائى متوازن تخلصى من النحافة الزائدة برجيم غذائى متوازن



GMT 15:41 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

نظام غذائى مثالى للتخلص من النحافة قبل الزفاف

GMT 14:24 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على أسباب النحافة وتجنب مخاطرها

GMT 19:50 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر

GMT 20:14 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

موناكو يتعادل مع ريمس في الدوري الفرنسي

GMT 20:28 2018 السبت ,03 آذار/ مارس

طريقة تحضير سلطة البطاطا الحلوة

GMT 12:22 2013 السبت ,06 تموز / يوليو

الإنتاج الرقمي تخصص مطلوب في سوق العمل

GMT 05:24 2015 الأحد ,21 حزيران / يونيو

مشروع لحماية القمم الخلابة في جبال اسكتلندا

GMT 20:01 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو

قصات شعر لعيد الأضحى 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates