أسباب للخمول فى العمل والإجهاد عند الاستيقاظ
آخر تحديث 13:42:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أسباب للخمول فى العمل والإجهاد عند الاستيقاظ

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أسباب للخمول فى العمل والإجهاد عند الاستيقاظ

أسباب للخمول فى العمل
القاهرة _ صوت الإمارات

بعد مرور بعض من ساعات العمل يشعر الكثيرون بالخمول والكسل ، وعدم القدرة على إنجاز المهام الموكلة لهم ، تقول الدكتورة همت شحاته استشاري الأمراض النفسية والعصبية ، أن الاحساس بالثقل والإجهاد عند الاستيقاظ مبكرًا للتوجه للعمل ، أو بعد البدء في العمل يعود لهذه الأسباب :

- زيادة الضغوط النفسية التي يواجهها الفرد في حياته ، الأمر الذي يصل به للإصابة بالإكتئاب 

- وجود عدة مشكلات في حياة الشخص وبذل المجهود والطاقة اللازمين للعمل والإنتاج في التفكير فيها واتخاذ القرار الصائب في كل مشكلة 

- نقص التغذية ، واحدة من أسباب الإصابة بالخمول والإجهاد فور الاستيقاظ من النوم أو بعد البد في العمل ، حيث أن نقص التغذية يتسبب في عدم توفر الطاقة اللازمة للعمل والإنتاج ، فعلى الأشخاص تناول جميع أنواع الطعام وعدم الاعتماد على بعضها دون الأخرى ، وتجنب الإفراط في تناول الأغذية الدهنية والسكريات 

- قلة تناول الماء يتسبب في الإصابة بالخمول والإجهاد ، فيجب ألا يقل عدد أكواب ألما التي يتناولها الأشخاص عن 10-12 كوب يوميًا 

- زيادة أو قلة عدد ساعات النوم عن 6-8 ساعات ، فكلاهما يصيب بالإحساس بالإجهاد

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسباب للخمول فى العمل والإجهاد عند الاستيقاظ أسباب للخمول فى العمل والإجهاد عند الاستيقاظ



GMT 02:28 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا

GMT 02:27 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025

GMT 02:25 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

برشلونة يعلن إصابة أنسو فاتي وغيابه 4 أسابيع

GMT 02:23 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates