أطعمة تخلصك من علامات التمدد فى البطن
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أطعمة تخلصك من علامات التمدد فى البطن

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أطعمة تخلصك من علامات التمدد فى البطن

علامات التمدد فى البطن
القاهرة _ صوت الإمارات

علامات التمدد ترتبط بالحمل كما تظهر أيضاً مع زيادة الوزن ورغم أنها ليست مؤلمة ولا مضرة لصحتك، فإنها تسبب حالة نفسية سيئة للنساء اللواتى تحدث لهم، والكثيرات يلجأن للكريمات التى تساعد فى تلاشى علامات التمدد ويغفلون دور الأطعمة التى تساعد فى بناءالكولاجين وتقوى الجلد وتخلصك من علامات التمدد موقع "home remedy" نشر هذه الأطعمة التى يجب أن تضيفها لطعامك.

1-المحار:
المحار هو أغنى مصدر للزنك، والزنك يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجلد. وهو هام لإنتاج الكولاجين، وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد في إصلاح الكولاجين التالف. 

2-الأسماك الدهنية:
تحتوي الأسماك الزيتية على أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين E، والمغذيات التي تساعد في الحفاظ على هيكل منتظم للخلايا. زيادة تناول أوميجا 3 الأحماض الدهنية يساعد في تحسين مرونة الجلد ويحد من علامات التمدد لذلك يجب إضافة السمك مثل السلمون والسردين والماكريل والرنجة لنظامك الغذائى 

3-الجزر:
وبالإضافة إلى الزنك والأحماض الدهنية الأساسية، بشرتك تحتاج كمية كافية من البيتا كاروتين للحد من علامات التمدد.الجزر مصدرا ممتازا للبيتا كاروتين، ويحولها إلى فيتامين (أ) الذى يساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة ومرنة.

4-الفواكه الحمضية:
الحمضيات: مثل البرتقال والليمون هي مصادر ممتازة من فيتامين C، نقص فيتامين C يزيد علامات التمدد، فيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين. للتخلص من هذه العلامات يجب تناول الحمضيات بشكل يومي.

5-العنب:
العنب هي مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة. وبه مركبات نباتية تساعد فى الحد من علامات التمدد.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة تخلصك من علامات التمدد فى البطن أطعمة تخلصك من علامات التمدد فى البطن



GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 16:12 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

خليفة و بن راشد وبن زايد يهنئون رئيس بنما بذكرى الاستقلال

GMT 13:59 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تصاميم على شكل الماس لحقائب "إن إس باي نوف"

GMT 10:32 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

لوني شتاءك بأجمل موديلات الأحذية الـ Pumps

GMT 01:32 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

عيش الرفاهية في فنادق ومنتجعات الجميرا الفخمة

GMT 01:28 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

«بنتلي» تفوز بلقب الشركة الأكثر تقديرًا في بريطانيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates