الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 20:01:56 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 20:01:56 بتوقيت أبوظبي
10 دقائق من التأمل يوميًا للتغلب علي القلق والتوتر
التأمل
لندن – صوت الإمارات
ذكرت دراسة جديدة أن الجلوس وتصفية الذهن لمدة 10 دقائق كافية للتغلب على القلق والتوتر. فقد كشف بحث جديد أن فترة قصيرة من التأمل ستساعد على منع الأفكار الداخلية لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق والسماح لهم بالتركيز. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن تقريرا لجامعة ووترلو في كندا يعد الدليل الأحدث على فوائد التأمل.
من جانبه، قال الباحث مينجران تشو إن قضاء بضع دقائق يوميا في التأمل يسمح بالمزيد من التركيز، وأضاف أن "التجول العقلي يمثل حوالي نصف الادراك اليومي للشخص، وبالنسبة للاشخاص الذين يعانون من التوتر فإن الافكار المتكررة وعدم التركيز يمكن أن تؤثر سلبا على قدرتهم على التعلم وإكمال الواجبات أو حتى تأدية الوظائف بشكل آمن".
وأوضح تشو "لقد وجدنا أيضا أن ممارسة التأمل تبدو أنها تساعد الأشخاص القلقين على تحويل انتباههم من مخاوفهم الداخلية الخاصة إلى اللحظة الحالية في العالم الخارجي، والتي تمكن من تركيز أفضل على الواجبات التي يتم تأديتها".
- الجمعة ,16 شباط / فبراير GMT 01:37 2018 العلاج بالصدمات الكهربائية الخفيفة ربما يخفف القلق والاكتئاب
GMT 01:37 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
العلاج بالصدمات الكهربائية الخفيفة ربما يخفف القلق والاكتئابGMT 11:10 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
القلق يسبب رعشة اليد للشبابGMT 11:35 2017 الخميس ,11 أيار / مايو
النساء يعانين الاكتئاب أكثر من الرجالGMT 10:49 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
عقار للسل قد يساعد في علاج مرض التوحدGMT 12:45 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
مخاوف من زيادة المصابين بمرض الشلل الرعاش في لوكسمبورجصندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدهيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر عرض فيلمها الجديد
القاهرة - صوت الإمارات
استعادت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي نشاطها الفني على مستوى التمثيل خلال الأشهر الماضية بعدما شهدت الفترة الأخيرة وجوداً للفنانة اللبنانية على استحياء وخاصة في الدراما التلفزيونية، ومع الاستعداد للعام الجديد تس...المزيدالذكاء الاصطناعي يساهم في انبعاثات ضارة تؤثر سلباً على البيئة
بكين - صوت الإمارات
قالت دراسة علمية جديدة، إن أنظمة الذكاء الاصطناعي تخلق انبعاثات هائلة تضر بالبيئة بشكل كبير.ووفقاً لصحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد حذرت الدراسة من أن الطاقة المتزايدة المطلوبة لتدريب وتشغيل نماذج ذكاء ...المزيدالمستشارة هالة الطويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - صوت الإمارات
ألقت الدكتورة هالة الطويل ، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري.و أكدت المستش...المزيدالهلال السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
لندن - صوت الإمارات
أضاف الهلال السعودي رصيدًا جديدًا من الإنجازات بعدما احتل مراكز متقدمة في تصنيف شبكة أوبتا لأفضل الفرق على مستوى العالم، متخطيًا أهم الأندية على ساحة كرة القدم العالمية مثل مانشستر يونايتد وأستون فيلا وغيرها في ا...المزيد
تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة
القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيدGMT 05:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة
GMT 01:44 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
وائل الدحدوح ينال جائزة "جون أوبوشون" الدولية لحرية الصحافة لعام 2024
GMT 01:41 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يرشح روبيو لوزارة الخارجية ومايكل والتز مستشاراً للأمن القومي وزيلدين للبيئة
GMT 08:38 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً
GMT 05:21 2015 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
افتتاح معرض "ألوان السعودية" المتنقل في جدة
GMT 07:14 2015 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الرميحي يزور جناح دولة قطر في معرض "اكسبو 2015"
GMT 11:10 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
الملكة إليزابيث تؤكد تجريد الأمير هاري وزوجته الألقاب الملكية
GMT 01:56 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
معرض الشارقة الدولي للكتاب يكشف مدى تأثّر اللغة العربية بمواقع التواصل
GMT 13:17 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
سيرينا وليامز تتحدى الإحباط وتروي تفاصيل رسالة قاسية يوم زفافها
GMT 20:48 2013 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
برنامج جديد فى إذاعة الشرق الأوسط عن التعديلات الدستورية
GMT 14:18 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
المجلس الاستشاري لإمارة الشارقة يسعى إلى تطوير مطارها
GMT 13:26 2015 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
مقهى ثقافي ومسابقة تصوير في معرض كتاب شرطة دبي
GMT 11:40 2015 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
"أبوظبي للسياحة" تنظم معرض "ميادين الفنون"
GMT 07:27 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
جبل بوزداغ من أروع المناطق السياحية للتزلج
GMT 05:49 2015 الخميس ,20 آب / أغسطس
دراسة تؤكد أن لعبة تركيب الأحجار "تيترس" تحدّ من الإدمان
GMT 05:28 2016 السبت ,27 شباط / فبراير
HTC تنشر أول صورة تشويقية لهاتفها المرتقب One M10
GMT 14:58 2016 الخميس ,03 آذار/ مارس
افتتاح أحدث سلسلةٍ مطعم شهيرة لـ "فدركرز وتشيليز"
GMT 11:02 2013 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
بحث تطوير مشروع جامعة عمان مع كامبريدج
GMT 03:34 2015 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
معرض جدة الدولي للكتاب يستقطب أكثر من 600 ألف زائر
GMT 14:45 2017 الخميس ,20 تموز / يوليو
الأهـلي ينافس العين على البرازيلي ليوناردو دا سيلفا
GMT 08:27 2015 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
ميثاء الخياط تعرّف الأطفال بطرق قص مبتكرة في "الشارقة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك