الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
الأحد 9 آذار / مارس 2025
أسباب خفية وراء الإصابة بتشجنات الساق
الإصابة بتشجنات الساق
القاهرة _ صوت الإمارات
يعاني الكثير من تشنجات الساق أثناء الليل، الأمر الذي يؤدي إلى الآلام الشديدة التي لا تذهب بعيدًا بمجرد تناول العقاقير المسكنة، ولا نعلم السبب الخفي وراء تلك الآلام المزعجة. لذا سلط موقع "h.h.l"، الضوء على أبرز الأسباب وراء الإصابة بتشنجات الساقين ولعل أهمها عدم ممارسة الرياضة خلال فترة النهار، والجفاف وقلة تناول الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم.
ويعتبر قلة تدفق الدم إلى الساقين من أهم الأسباب التي تترك آلام الساقين، وكذلك فقدان عنصر الماغنسيوم في الجسم، ونصح الأطباء بمشروب صحي يساعد في القضاء على تشنجات الساق خلال الليل.
المكونات:
نصف كوب من رقائق كلوريد الماغنسيوم.
نصف كوب من الماء المقطر.
طريقة الاستعمال:
اغلي الماء وضع فيه رقائق كلوريد واتركه حتى الغليان.
ضع 10 قطرات من الخليط على ساقك قبل النوم.
GMT 14:22 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير
طرق تخلصك نهائيًا من تشنجات وآلام الساقGMT 17:25 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
احذر 6 علامات تدل على وجود جلطة فى الدممخاوف الحرب التجارية تدفع الذهب للارتفاع وسط ترقب للبيانات الأميركية
واشنطن - صوت الإمارات
ارتفع الذهب يوم الخميس حيث تتبّعت الأسواق من كثب تطورات خطط الرئيس الأميركي دونالد ترمب بشأن التعريفات الجمركية التي قد تزيد من حدة الحرب التجارية العالمية، بينما يترقّب المستثمرون بيانات أميركية مهمة من المقرر ص...المزيدترمب ينتقد تايلور سويفت بعد تعرضها لصيحات استهجان في السوبر بول ويصفها بأنها شخصية ليبرالية مؤيدة للديمقراطيين
واشنطن - صوت الإمارات
علق الرئيس الأميركي دونالد ترمب على تعرض المغنية تايلور سويفت لصيحات استهجان من الجمهور وقت ظهورها في نهائي السوبر بول، إذ كتب على منصته Truth Social: "الشخص الوحيد الذي قضى ليلة أصعب من فريق كنساس سيتي، هو تايلور سويف...المزيدمنصة "إكس" توافق على دفع 10 ملايين دولار لتسوية دعوى ترامب بشأن حظر حسابه
واشنطن - صوت الإمارات
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "وول ستريت جورنال" يوم الأربعاء، 12 فبراير 2025، وافقت منصة "إكس" (المعروفة سابقًا بتويتر) والمملوكة لإيلون ماسك، على دفع حوالي 10 ملايين دولار لتسوية دعوى قضائية رفعها الرئيس الأمريك...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ صوت الإمارات
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدصلاح يواصل تألقه ويعزز موقعه بين أفضل الهدافين التاريخيين للبريميرليغ
لندن - العرب اليوم
واصل النجم المصري محمد صلاح مسيرته الرائعة في الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث تمكن من تسجيل هدف جديد في مباراة فريقه. الهدف الذي أحرزه صلاح لم يكن مجرد إضافة إلى رصيده الشخصي فحسب، بل ساعد في تعزيز مكانته في قائمة اله...المزيددراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم
واشنطن - صوت الإمارات
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد التمارين الرياضية العنيفة له فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين جودة النوم. قام فريق من جامعة جنوب أستراليا بمراجعة 12 دراسة بحثية حول فو�...المزيدأحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها
القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيدGMT 02:05 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير
دراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم
GMT 23:40 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
مسيّرة يرجح أنها للتحالف الدولي استهدفت مساء الجمعة سيارة بريف إدلب مما أدى لمقتل أحد قادة تنظيم حراس الدين
GMT 08:59 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:35 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في فبراير/ شباط 2024
GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 11:36 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في كانون الأول 2024
GMT 07:04 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
الأميرة للا حسناء تخطف الأضواء في افتتاح "ألوان الانطباعية"
GMT 18:20 2017 السبت ,04 شباط / فبراير
حمدان بن محمد يصدر قرارًا بشأن تنظيم عمل المدارس الخاصة في دبي
GMT 14:48 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
انعدام الثقة بين الصين وأميركا يتسبب في إبطاء وتيرة تدفق أموال بكين داخل الولايات المتحدة
GMT 08:18 2015 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
ريم الفيصل تفتتح معرض "إنجازات الملك سلمان"
GMT 07:38 2013 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
اختتام معرضي مكتبة الأسرة في اربد
GMT 21:06 2013 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
السماح باستخدام الأجهزة اللوحية على الطائرات الأميركية
GMT 10:14 2013 السبت ,23 شباط / فبراير
60 ٪ من الأطفال يجهلون هوية من يتواصلون معهم إلكترونيًا
GMT 10:39 2017 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
الجيش اليمني يُحرر قرى ومناطق جبلية صعبة في موزع
GMT 17:41 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
استوحي تسريحة شعرك لخريف 2017 من كارا ديليفين
GMT 13:43 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر
كيندال جينر تتألق في عرض أزياء رالف لورين في نيويورك
GMT 00:12 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
شباب قسنطينة يكشف حقيقة تسريح لاعبيه
GMT 13:09 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
أحدث صيحات عالم الديكورات لإضافة لمسة أنيقة ودافئة على منزلك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك