أهم الأطعمة التى تساعد على محاربة أمراض فقر الدم والأنيميا
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 18 آذار / مارس 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

أهم الأطعمة التى تساعد على محاربة أمراض فقر الدم والأنيميا

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أهم الأطعمة التى تساعد على محاربة أمراض فقر الدم والأنيميا

محاربة أمراض فقر الدم والأنيميا
القاهرة _ صوت الإمارات

تعانين من الإرهاق والتعب وضيق التنفس.. إليكِ أهم الأطعمة التى تساعد على محاربة أمراض فقر الدم والأنيميا يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف .

1- البنجر: غني جدا بالحديد الذى يساعد في إصلاح وإعادة تنشيط خلايا الدم الحمراء ومحاربة فقر الدم بسهولة.

2- الطماطم: غنية بفيتامين "C" وبالبيتا كاروتين وفيتامين "E" والألياف التى تساعد على امتصاص الحديد بسهولة.

3- اللحوم الحمراء: تحتوي على كمية عالية جدا من الحديد ويساعد في زيادة عدد خلايا الدم الحمراء لمكافحة فقر الدم.

4- زبدة الفول السوداني: تعمل على مكافحة فقر الدم لاحتوائها على الحديد.

5- البيض: يساعد في إصلاح الخلايا ويعزز نمو الشعر وغنى بالعديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في تخزين الفيتامينات في الجسم لمحاربة فقر الدم.

6-الفواكه المجففة: مثل الزبيب والمشمش تحتوى على كمية كبيرة من الحديد وفيتامين "C" الذي يساعد في امتصاص الحديد. 

7- الرمان: غني بالحديد وفيتامين "C"، الذى يساعد في تحسين تدفق الدم في الجسم ويعالج أعراض فقر الدم مثل الضعف والدوار.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الأطعمة التى تساعد على محاربة أمراض فقر الدم والأنيميا أهم الأطعمة التى تساعد على محاربة أمراض فقر الدم والأنيميا



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيد

GMT 17:40 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على مهارتك

GMT 17:57 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

قاوم شهيتك وضعفك أمام المأكولات الدسمة

GMT 16:49 2015 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

دار "فلانتينو" تطرح تصاميمها الراقية لموسم 2016

GMT 17:26 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر

مقاطع من قصيدة لا تتم

GMT 18:53 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 22:31 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"تشيلسي" يُعلن توقيع نغولو كانتي على عقد جديد لمدة 5 سنوات
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates