أطعمة يجب على المرأة تناولها بعد الولادة مباشرة
آخر تحديث 16:16:19 بتوقيت أبوظبي
الخميس 13 شباط / فبراير 2025
 صوت الإمارات -
اتفاق ليبي إماراتي لتعزيز التعاون في قطاع الطيران وتنشيط حركة المسافرين والتبادل التجاري بين البلدين برنامج تجسس إسرائيلي يستهدف نشطاء وصحفيين عبر واتساب "سبيس إكس" تطلق 23 قمرا صناعيا من "ستارلينك" إلى الفضاء وزارة الصحة في نيويورك تؤكد تسجيل أول إصابة بسلالة جديدة من جدري القردة وسط مخاوف عالمية منظمة الصحة العالمية تؤكد مقتل تسعة وسبعين شخصا نتيجة ثلاثة عشر هجوما استهدفت القطاع الصحي في السودان منذ بداية العام أسعار النفط تتراجع بفعل زيادة مخزونات الخام الأميركية ومخاوف الرسوم الجمركية مع استمرار التوترات في الشرق الأوسط أسعار الذهب تتراجع بعد تصريحات باول بشأن الفائدة وسط ترقب بيانات التضخم الأميركية الدولار يتراجع عن موجة الصعود وسط ترقب بيانات التضخم الأميركية وتأثير السياسات التجارية على النمو العالمي سماع أصوات انفجارات عنيفة في كييف الجيش الإسرائيلي ينسحب من مخيم الفارعة شمالي الضفة الغربية بعد 11 يوما من حصاره
اتفاق ليبي إماراتي لتعزيز التعاون في قطاع الطيران وتنشيط حركة المسافرين والتبادل التجاري بين البلدين برنامج تجسس إسرائيلي يستهدف نشطاء وصحفيين عبر واتساب "سبيس إكس" تطلق 23 قمرا صناعيا من "ستارلينك" إلى الفضاء وزارة الصحة في نيويورك تؤكد تسجيل أول إصابة بسلالة جديدة من جدري القردة وسط مخاوف عالمية منظمة الصحة العالمية تؤكد مقتل تسعة وسبعين شخصا نتيجة ثلاثة عشر هجوما استهدفت القطاع الصحي في السودان منذ بداية العام أسعار النفط تتراجع بفعل زيادة مخزونات الخام الأميركية ومخاوف الرسوم الجمركية مع استمرار التوترات في الشرق الأوسط أسعار الذهب تتراجع بعد تصريحات باول بشأن الفائدة وسط ترقب بيانات التضخم الأميركية الدولار يتراجع عن موجة الصعود وسط ترقب بيانات التضخم الأميركية وتأثير السياسات التجارية على النمو العالمي سماع أصوات انفجارات عنيفة في كييف الجيش الإسرائيلي ينسحب من مخيم الفارعة شمالي الضفة الغربية بعد 11 يوما من حصاره
أخر الأخبار

أطعمة يجب على المرأة تناولها بعد الولادة مباشرة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أطعمة يجب على المرأة تناولها بعد الولادة مباشرة

أطعمة يجب على المرأة تناولها بعد الولادة مباشرة
لندن – صوت الإمارات

تحتاج المرأة بعد الولادة لتناول الأطعمة الصحية، حيث يجب أن يتوافر الوجبة الغذائية للمرأة بعد الولادة على بعض المكونات الرئيسية حتى تتخطى مرحلة النفاس، وذلك بدون حدوث أى مضاعفات، وخاصة عند الولادة القيصيرية، وفقا لما نشره الموقع الطبي "ويب ميد".

وتنقسم العناصر المطلوبة الى اربع عناصر وهم:

1- أطعمة غنية بالبروتينات

وتحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من البروتين، وتعد هامة جدا في التئام الجروح بعد الولادة، وذلك لأنها تساهم بشكل كبير في بناء أنسجة جديدة في جسم المرأة، وتتمثل الأطعمة الغنية بالبروتين في الدجاج، والبيض، واللحوم، والبيض، وجميع منتجات الألبان، والمكسرات.

2- أطعمة غنية بفيتامين سي:

ويمكن للأطعمة الغنية بفيتامين سي محاربة البكتيريا و الميكروبات والالتهابات، والتي تهاجم المرأة بعد الولادة، لنقص ضعف المناعة الطبيعية لهم، حيث ان فيتامين سي يدعم المناعة بشكل كبير، ويحارب الميكروبات، ونجد فيتامين سي في البرتقال، ومنتجات اللبن، والجوافة، والجريب فروت،، والكيوي، والبطيخ، والبروكلى.

3- أطعمة غنية بالحديد

وهناك دور فعال للحديد في تقوية المناعة، وتعويض المرأة ما فقدته خلال الولادة من دم، ويمكن أن نجد الحديد في اللحوم الحمراء، والحبوب، والفاصوليا، والفواكه المجففة، والتفاح، والموز، والعسل الاسود، الباذنجان.

4- أطعمة غنية بالألياف:

تعتبر الأطعمة التي تحتوي على الألياف مهمة جدًا في فترة الحمل وبعد الولادة القيصرية، حيث أنها تجنب المرأة الاصابة بالامساك، وهي عادة حالة تصيب النساء بعد الولادة مباشرة، وخصوصا الولادة القيصرية، وهو أمر يخشى الطبيب حدوثه دوما مع مرضاه، ولذلك فعلى المرأة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الخضراوات، والفاكهة، وذلك حتى تواصل المعدة ممارسة مهامها بشكل طبيعي.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة يجب على المرأة تناولها بعد الولادة مباشرة أطعمة يجب على المرأة تناولها بعد الولادة مباشرة



GMT 22:06 2025 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

زيلينسكي يعلن استعداده لعرض تبادل أراضٍ مع روسيا
 صوت الإمارات - زيلينسكي يعلن استعداده لعرض تبادل أراضٍ مع روسيا

GMT 20:23 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

قد تمهل لكنك لن تهمل

GMT 01:24 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

180 دقيقة فاصلة بين محمد صلاح ومئوية الدوري الإنجليزي

GMT 02:09 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

"واتسآب" يطلق ميزة جديدة لحماية محادثاتك

GMT 03:20 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

سواريز يقتل الكلاسيكو بهدف برشلونة الرابع فى الدقيقة 83
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates