أطعمة تساعد على تطهير القولون
آخر تحديث 19:33:26 بتوقيت أبوظبي
السبت 15 شباط / فبراير 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

أطعمة تساعد على تطهير القولون

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أطعمة تساعد على تطهير القولون

أطعمة تساعد على تطهير القولون
القاهرة _ صوت الإمارات

تتعلّق صحتنا مباشرة بما نتناوله من طعام وبالتالي بصحة القولون لذا من المهم المحافظة على برنامج غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية باستمرار لنخلص جسمنا من السموم الضارة التي تتراكم مع الزمن لذلك.

الدكتور محمد بكرى أخصائى تغذية يوضح الأطعمة التى تساعد فى تنظيف القولون والأطعمة التى يجب تجنبها أثناء عملية تطهير القولون وهما كالآتى:

الأطعمة التي تساعد على تنظيف القولون وتطهيره فهي:
-الخضار والفاكهة الطازجة كونها غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها.
-صفار البيض النيئ إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة وهناك أشكال عدة لتناوله أفضلها أن يخلط بالحليب أو أن يضاف إلى عصير الفاكهة.
-رقائق الخميرة كونها تحتوي على العديد من فيتامينات ال"ب" المهمة، والمعادن.
-الزيوت مثل زيت السمك زيت جوز الهند أو زيت زيتون فهي مفيدة للقولون أيضًا على سبيل المثال يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميجا 3 كما أن الزيوت المختلفة تساعدك على الحفاظ على التوازن الهرموني المطلوب في الجسم.
- الحبوب الكاملة والنخالة وسيلة ممتازة للحصول على الألياف التي تساعد في تنظيف القولون وإنه لا بأس في إضافة بذور الكتان الى وجبة الإفطار بغية الحصول على نتائج أفضل.

وأشار أخصائى التغذية إلى الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء عملية تطهير القولون فهي:-
- القهوة
- الشاي الأسود
- البطاطا
- الحليب المبستر(هو حليب تم معالجته بدرجة حرارة معينة لغرض قتل الجراثيم التي تسبب ضررًا للإنسان).

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة تساعد على تطهير القولون أطعمة تساعد على تطهير القولون



GMT 15:39 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

دنيا بطمة بإطلالة أنيقة بالقفطان المغربي الذهبي

GMT 11:39 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج العذراء الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020

GMT 18:18 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

عش جوًا فريدًا من المغامرات في المملكة العربية السعودية

GMT 19:52 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الشيخة هند تلتقي أسطورة السباحة الأميركي مايكل فيلبس

GMT 04:26 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

هطول أمطار متوسطة في منطقة الجوف

GMT 09:32 2016 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس

اعتمدي موضة إطلالة الجينز لموسم ربيع 2016
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates