home page
آخر تحديث 15:52:51 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

Home Page

الرئيسية

رابطة المحترفين الإماراتية تعلن جوائز الأفضل لفبراير ومارس

إلهام شاهين تتمنى التعاون مع يسرا في رمضان 2027

هنا الزاهد تشارك هشام ماجد بطولة فيلم "ملك الغابة"

يوسف الشريف يكشف أقرب المنافسين له في دراما رمضان

عمرو سعد يؤكد أن الغربان يبرز دور البطل المصري في الحرب العالمية الثانية

قرقاش يؤكد أن الموقف الإماراتي ثابت وإرهاب المعتدي لن ينال من عزيمة الدولة

برنت يقفز 5% بعد حديث ترامب عن استمرار الضربات على إيران

النجمات يودّعن الشتاء بإطلالات جريئة

نصائح لتناول الزبادي لتعزيز البروبيوتيك والبروتين

لندن - صوت الإمارات
يُعدّ الزبادي غذاءً غنياً بالبروتين، والبروبيوتيك (بكتيريا نافعة حية)، والكالسيوم، والزنك، وفيتامينات ب، لكن نوعه والإضافات المضافة إليه تؤثر على قيمته الغذائية. لتعزيز فوائد البروبيوتيك والبروتين في الزبادي: ابحث عن البكتيريا الحية والنشطة: للتأكد من احتواء الزبادي على البروبيوتيك الذي يدعم ميكروبيوم الأمعاء. الزبادي اليوناني غني بالبروتين: يحتوي على ضعف كمية البروتين مقارنة بالزبادي العادي، ويمكن إضافة المكسرات أو زبدة المكسرات أو البذور لزيادة البروتين. اختر الزبادي الخالي من السكر والمواد المضافة: لتجنب آثار السكريات والمحليات الصناعية والألوان الصناعية على الصحة. أضف الفواكه والخضراوات: للحصول على مضادات أكسدة وألياف بريبيوتيك تساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء. الزبادي النباتي خيار بديل: قد يحتوي على بروبيوتيك مماثل أو أعلى، مع بروتين أقل، ويصنع من الصويا أو الشوفان أو جوز الهند أو المكسرات. اختيار الزبادي كامل الدسم أو قليل الدسم حسب الحاجة: الزبادي كامل الدسم قد يساعد على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون ويخفض الكوليسترول لدى بعض الأشخاص، بينما قليل الدسم مناسب لمن يحدون السعرات أو الدهون. قد يهمك أي...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

مجلس حقوق الإنسان يعقد جلسة طارئة لبحث الضربات الإيرانية على الخليج

 صوت الإمارات - مجلس حقوق الإنسان يعقد جلسة طارئة لبحث الضربات الإيرانية على الخليج
مجلس حقوق الإنسان يعقد جلسة طارئة لبحث الضربات الإيرانية على الخليج

صالتك أجمل بخطوات بسيطة اكتشفي سر الأناقة بتفاصيل ذكية

 صوت الإمارات - صالتك أجمل بخطوات بسيطة اكتشفي سر الأناقة بتفاصيل ذكية
صالتك أجمل بخطوات بسيطة اكتشفي سر الأناقة بتفاصيل ذكية

أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر

 صوت الإمارات - أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر
أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر

ترمب يشتبك مع مذيعة "فوكس نيوز" ويتجنب الإجابة عن أوضاع المدنيين الإيرانيين

 صوت الإمارات - ترمب يشتبك مع مذيعة "فوكس نيوز" ويتجنب الإجابة عن أوضاع المدنيين الإيرانيين
ترمب يشتبك مع مذيعة "فوكس نيوز" ويتجنب الإجابة عن أوضاع المدنيين الإيرانيين

فيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات

 صوت الإمارات - فيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
فيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates