أفضل الأغذية لتعزيز كفاءة الرجل الجنسيّة
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
الجمعة 28 شباط / فبراير 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

أفضل الأغذية لتعزيز كفاءة الرجل الجنسيّة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أفضل الأغذية لتعزيز كفاءة الرجل الجنسيّة

أفضل الأغذية لتعزيز كفاءة الرجل الجنسيّة
القاهرة - صوت الامارات

يحرص أغلب الشباب المقبلين على الزواج على استشارة الأطباء المختّصين في طريقة تناولهم الفيتامينات والمعادن والمكمّلات الغذائية المعزّزة للصحّة الجنسيّة قبل موعد الزفاف بفترة كافية. تعرّفوا على أفضل الأطعمة الغذائية لتعزيز القدرة الجنسيّة.

 

1- الحرص على تناول الأطعمة المحتوية على معدني الزنك والمنغنيز، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أنّ قلّة معدني الزنك والمنغنيز في جسم الرجل البالغ يقلّل من مستوى الإخصاب لديه. علماً بأنّ معدن الزنك يتوفّر بكثرة في الأسماك وثمار البحر واللحوم والموز والبقوليّات والحبوب الكاملة. فيما يتوفّر المنغنيز في الحبوب الكاملة والجوز واللوز والكمثرى.

2- تناول المكسّرات الغنيّة بالحديد والزنك والماغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامين E، وذلك لغناها بالأحماض الأمينيّة، بالإضافة إلى قدرتها في زيادة إنتاج الهرمونات عند الرجل، من أشهرها: اللوز والجوز والكاجو.

3- تمتلك المأكولات البحريّة تأثيراً فعّالاً على زيادة الطاقة الجنسيّة عند الرجل، ويرجع ذلك إلى كمّية الحامض الأميوني الذي يلعب دوراً هاماً في زيادة درجة الإخصاب، بالإضافة إلى مقدار المعادن والفيتامينات التي تحتويها القشريّات والبحريّات، كالفسفور واليود والزنك.

- يساعد تناول البهارات الحارّة في تنشيط الدورة الدمويّة لدى الرجل، ويعالج ضعف الطاقة الثانوي، والتي منها: الفلفل الأسود والزنجيبل وجوزة الطيب.

5- توصّل الخبراء إلى أنّ العسل يحتوي على تركيبة غذائيّة خاصة، من ضمنها فيتامين B سهلة الامتصاص، ما يزيد من قدرة الرجل الجنسيّة ويرفع من مستوى الإخصاب. في هذا الإطار، يقول الخبراء أنّ الأشخاص المقبلين على الزواج كانوا، قبل قرون عديدة، يشربون العسل قبل شهر من الزواج لأجل الإخصاب.

6- تعدّ عشبة الجينسينغ من الأعشاب الهامّة في زيادة الكفاءة الجنسيّة عند الرجال، وذات تأثير جيّد على جهاز الهرمونات، فهي تقوّي من نشاط الغدة الكظريّة المختصّة بتصنيع جزء من الهرمونات الجنسيّة. كما أنّها تفيد في تحسين الحالة المزاجيّة للرجل، من خلال تنظيم هرمون التستوستيرون عنده.

7- المواظبة على تناول التمر كونه غذاءً مخصّباً، بالإضافة إلى كونه ذا قيمة غذائيّة مرتفعة. ويرجّح الأطباء في أوروبا كثرة نسل العرب إلى كثرة تناولهم التمر.

 

8- الإكثار من تناول الجرجير، حيث أنّه من أكثر النباتات شهرة في مجال زيادة الكفاءة الجنسيّة، وقد ثبت علميّاً أنّ أوراق الجرجير مثيرة للجنس عند الرجل، بالإضافة إلى خصائصه العلاجيّة في علاج الضعف الجنسي.

9- ينصح الخبراء بإضافة مسحوق الكاكاو إلى الماء المغلي مع الحليب قليل الدسم، وشربه كغذاء منشّط للدورة الدمويّة.

10- اكتشف الباحثون أنّ شراب التفاح الخالي من الكحول، مفيد في زيادة الكفاءة الجنسيّة وعلاج الضعف عند الرجال.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأغذية لتعزيز كفاءة الرجل الجنسيّة أفضل الأغذية لتعزيز كفاءة الرجل الجنسيّة



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيد

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 18:36 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 06:36 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشف أهم السيارات التي طرحتها "شيفروليه" في معرض دبي

GMT 16:47 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

تطبيق ToTOk للمكالمات المجانية متاح على هذه الهواتف

GMT 09:44 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

سمية الخشاب تكشف عن تعرضها لأزمة صحية شديدة

GMT 02:43 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس

فنانون رياضيون
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates