ساعات النوم للطفل بعد العام الأول
آخر تحديث 21:11:18 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

ساعات النوم للطفل بعد العام الأول

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - ساعات النوم للطفل بعد العام الأول

ساعات النوم للطفل بعد العام الأول
أبو ظبي ـ صوت الإمارات

عند سن سنة، من المعتاد أن ينام الطفل في المتوسط من 9-10 ساعات ليلًا و أن ينام مرتين صباحًا وبعد الظهر في المتوسط من 45 دقيقة لساعة.

  قد يستغني عند سن 18 شهرًا عن الساعة الصباحية ويكون محتاجًا فقط لساعة بعد الظهر، فيكون عدد ساعات نوم من 10 الي 13 ساعة يوميا
عندما يبلغ عامه الثالث، فإنه يحتاج ١٢ ساعة من النوم منها ساعة بعد الظهر.

المهم أن تتأكدي أنه ليس متعبا أو أنه لا يقاوم النوم حتي لا يضطر لترك ألعابه واكتشافاته في البيت. وإذا كان نومه في الليل هادئا متصلا فلا داع للقلق.
ولكن علي سبيل الاحتياط يمكنك تجربة هذه المجموعة من الطرق لتقنعي طفلك بالإغفاءة الصباحية أو القيلولة:

    ابدأي وانهي يومك في نفس الميعاد كل يوم كما قلنا سابقا الأطفال تحب الروتين والعادات اليومية.
    قرب وقت الإغفاءة، غيري لعب طفلك لنشاط هادئ مثل المكعبات أو قراءة القصص حتي لا يكون مُثارا بشكل يمنعه عن النوم.
    اختاري الوقت المناسب بمراقبة طفلك عدة أيام لمعرفة ما هو الوقت الذي ينعس فيه و يكون ميالا للراحة.
    كما صنعت روتينا ليليا قبل النوم، اصنعي روتينا للنوم ( وجبه خفيفة مشبعة – تخفيض إضاءة الغرفة- قراءة قصة أو اثنين).

    خففي من حدة الخوف من الفراق التي يمكن أن تصيب طفلك و تجعله يقاوم النوم الذي يفرقه عنك. قد يساعده إعطاءه قطعة من ملابسك التي ترتديها أو المخدة التي تستندين عليها
    إذا كان طفلك من النوع الذي لا ينام أثناء النهار إلا في السيارة أو عربة الأطفال ولم تنجحي في كل ما سبق معه يمكنك استغلال هذه العادة لجعلها ساعة رياضة لك يوميا تنزلي به للتمشية، ليحصل ابنك علي الساعة التي يحتاجها و تحصلي أنت علي رياضة منتظمة.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ساعات النوم للطفل بعد العام الأول ساعات النوم للطفل بعد العام الأول



GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

علاج تقصف الشعر المصبوغ بزبدة الشيا

GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

طريقة عمل ماسك الطحالب للبشرة

GMT 20:02 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير

6 معايير تُساعدك على إختيار شريك حياتك صح

GMT 15:25 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

أسباب بثور الشفاه عند الأطفال الرُّضَّع طرق علاجها

GMT 15:20 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل

GMT 15:15 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليها

GMT 19:50 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر

GMT 20:14 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

موناكو يتعادل مع ريمس في الدوري الفرنسي

GMT 20:28 2018 السبت ,03 آذار/ مارس

طريقة تحضير سلطة البطاطا الحلوة

GMT 12:22 2013 السبت ,06 تموز / يوليو

الإنتاج الرقمي تخصص مطلوب في سوق العمل

GMT 05:24 2015 الأحد ,21 حزيران / يونيو

مشروع لحماية القمم الخلابة في جبال اسكتلندا

GMT 20:01 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو

قصات شعر لعيد الأضحى 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates