تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة
آخر تحديث 17:08:00 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة

الأطعمة
القاهرة ـ صوت الإمارات

إن حلم كل امرأة بالطبع هو الحفاظ على مظهر شاب وحيوي دائماً. فهي لاترغب أبداً بأن تبدو عليها خطوط وعلامات التقدم في السن. التي أول ما تظهر على بشرتها فتسبب لها الانزعاج والحرج. فتسعى للخضوع لعمليات التجميل وشد البشرة لإخفاء هذه العلامات.


فهي تريد أن تكون جميلة طيلة الوقت، شابة طيلة الوقت. وأن تبقي شبح التجاعيد بعيداً جداً عنها.


ولكن التجميل ليس هو السبيل الوحيد لإخفاء هذه العلامات بل إن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع المكونات المغذية والعناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم ليحافظ على حيويته وجماله.


ولذلك سنقدم لك اليوم خمسة أطعمة من شأنها أن تحافظ على شباب ونضارة بشرتك وتمنحك مظهراً أكثر حيويةً وشباباً تعرفي عليها معنا اليوم:

10 أشياء يجب القيام بها بدلاً من اتباع نظام غذائيّ ممل

1-    السبانخ:
يحتوي السبانخ على نسبة عالية جداً من الحديد، ومضادات الأكسدة الرائعة للبشرة، بالإضافة إلى فيتامين C و وفيتامين  A لذلك فهي خضار رائعة و فعالة في محاربة الشيخوخة وتأجيل ظهورها.

 

2-    الموز:
يحتوي الموز على العديد من المواد والعناصر الهامّة للجسم والبشرة بشكل خاص . ومنها البوتاسيوم، ومجموعة فيتامينات B، وفيتامين A، وC، وE، والزنك، والليستين، والأحماض الأمينيّة. والتي تعمل على ترطيب البشرة. كما يُعتبر الموز بوتكس طبيعيّ لعلاج التجاعيد، والخطوط الرفيعة الَّتي تظهرعلى الوجه، والبقع الَّتي تظهر على البشرة مع تقدّم السنّ وهذا ما يجعله مكون هام في النظام الغذائي للمرأة.

 

3-    العنب:
 يحتوي العنب على نسبة كبيرة من العناصر المفيدة للجسم، كالكاربوهيدرات والفيتامينات B1 وB2 وB5 وB6 وB9 وC ومضادات الاكسدة، والأملاح المعدنيّة والعناصر النزرة (الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والحديد) ولذلك فهو يترأس قائمة الفواكه التي تحارب الشيخوخة.

 

4-    المكسرات:
المكسرات وخاصة اللوز الغني بالزنك، والمعادن، وفيتامين E وجميعها عناصر مسؤولة عن نضارة البشرة وتأجيل ظهور التجاعيد.

 

5-    الشوكولا السوداء:
من أغنى الأطعمة بمضادات الأكسدة، لذا فهي تمنحك قلب قوي وتحافظ على صحة البشرة ونضارتها. فلا تغفلي تناول الشوكولا الداكنة ولكن بكميات معتدله تفادياً لزيادة الوزن.

 

6-    الأفوكادو:
من الفواكه الرائعة للبشرة فهو يعمل على شدها وترطيبها حيث يساعد الافوكادو في مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن، نتيجة محتواه العالي من مضادات الاكسدة القوية مثل البيتا كاروتين، فيتامين E، فيتامين C، التي تعمل على تحييد الجذور الحرة ومكافحتها.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة تناولي هذه الأطعمة وتمتعي ببشرة شابة ومتوهجة



GMT 21:25 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان

4 أطعمة لشعر قوي ينبض بالحيوية

GMT 22:59 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان

4 أطعمة لشعر قوي ينبض بالحيوية

GMT 22:24 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء

GMT 17:02 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

احذر التدخل في شؤون الآخرين

GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق

GMT 21:27 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 17:31 2015 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير

عملية قذف النساء أثناء العلاقة الجنسية تحير العلماء

GMT 04:40 2015 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

اختاري أفضل العطور في ليلة زفافكِ

GMT 00:04 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

هدف ثالث لفريق برشلونة عن طريق فيدال

GMT 09:12 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

لامبورجيني أوروس 2019 تنطلق بقوة 650 حصان ومواصفات آخرى مذهلة

GMT 20:46 2014 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"الكتاب" يوجه التحية إلى سلطان لرعايته معرض الشارقة

GMT 14:58 2016 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير

البصري يطالب "المركزي" العراقي بالحدّ من منح إجازات مصرفية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates