الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
الخميس 13 آذار / مارس 2025
خطوات مهمة لمنع زيادة الوزن خلال فصل الشتاء
خطوات لمنع زيادة الوزن خلال الشتاء
بيروت ـ صوت الإمارات
يحتاج جسم الإنسان ، خلال فصل الشتاء، إلى الكثير من الطعام للشعور بالدفء، واللجوء إلى الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون يكون الخيار الأول ، لذلك يجب الحرص على تناول أطعمة تمدنا بالطاقة و لا تزيد من الوزن مثلاً الشوربة الدافئة بدون إضافة الدهون إليها و كذلك المكسرات و الشيكولاتة الداكنة مع قهوة بدون سكر و أيضاً الخضروات و الفاكهة خاصة الموز و البطاطا الحلوة، وخلال الشتاء نحتاج كثيراً للمشروبات الساخنة و بالطبع نختار المشروبات المليئة بالسكر و الكريمة المضافة للقهوة ، لكن باستبدالها بمشروبات طبيعية و أعشاب يمكننا المحافظة على الوزن بل و فقد الوزن ايضاً ، مشروبات ساخنة مثل الزنجبيل و القرفة تساعد على تدفئة الجسم و كذلك الشاي الأخضر .
ويخفي ارتداء المعاطف و الكنزات الفضفاضة يخفي الكثير من ملاحظتكِ للوزن الزائد لذلك احرصي دائماً لمرة واحدة أسبوعياً على ارتداء أحد القطع الصيفية من خزانتكِ و ملاحظة هل زاد وزنكِ أم ظل ثابتاً ، حيلة بسيطة لكنها فعالة للغاية للمحافظة على وزنكِ، وأخيرًا ممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء و برودة الجو أمراً ليس بالسهل ، لذلك قومي بممارسة بعض النشاطات البدنية مثل تمارين الزومبا الراقصة لتنشيط كامل الجسم في منزلكِ لمدة 15 دقيقة على الأقل ، هي أسهل التمارين و أكثرها متعة و فعالية .
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:31 2018 دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيريا
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:34 2018 الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"
- الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:32 2018 دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفال
- الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:57 2018 اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعة
GMT 00:31 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيرياGMT 00:29 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
فريق طبي ينجح في زراعة منظم ضربات قلب دائمGMT 23:34 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية"GMT 23:32 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفالGMT 22:57 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف كسر فخارية تعود للفترة الإسلامية المُبكّرة في محافظة المجمعةمخاوف الحرب التجارية تدفع الذهب للارتفاع وسط ترقب للبيانات الأميركية
واشنطن - صوت الإمارات
ارتفع الذهب يوم الخميس حيث تتبّعت الأسواق من كثب تطورات خطط الرئيس الأميركي دونالد ترمب بشأن التعريفات الجمركية التي قد تزيد من حدة الحرب التجارية العالمية، بينما يترقّب المستثمرون بيانات أميركية مهمة من المقرر ص...المزيدترمب ينتقد تايلور سويفت بعد تعرضها لصيحات استهجان في السوبر بول ويصفها بأنها شخصية ليبرالية مؤيدة للديمقراطيين
واشنطن - صوت الإمارات
علق الرئيس الأميركي دونالد ترمب على تعرض المغنية تايلور سويفت لصيحات استهجان من الجمهور وقت ظهورها في نهائي السوبر بول، إذ كتب على منصته Truth Social: "الشخص الوحيد الذي قضى ليلة أصعب من فريق كنساس سيتي، هو تايلور سويف...المزيدمنصة "إكس" توافق على دفع 10 ملايين دولار لتسوية دعوى ترامب بشأن حظر حسابه
واشنطن - صوت الإمارات
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "وول ستريت جورنال" يوم الأربعاء، 12 فبراير 2025، وافقت منصة "إكس" (المعروفة سابقًا بتويتر) والمملوكة لإيلون ماسك، على دفع حوالي 10 ملايين دولار لتسوية دعوى قضائية رفعها الرئيس الأمريك...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ صوت الإمارات
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدصلاح يواصل تألقه ويعزز موقعه بين أفضل الهدافين التاريخيين للبريميرليغ
لندن - العرب اليوم
واصل النجم المصري محمد صلاح مسيرته الرائعة في الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث تمكن من تسجيل هدف جديد في مباراة فريقه. الهدف الذي أحرزه صلاح لم يكن مجرد إضافة إلى رصيده الشخصي فحسب، بل ساعد في تعزيز مكانته في قائمة اله...المزيددراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم
واشنطن - صوت الإمارات
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد التمارين الرياضية العنيفة له فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين جودة النوم. قام فريق من جامعة جنوب أستراليا بمراجعة 12 دراسة بحثية حول فو�...المزيدأحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها
القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيدGMT 20:28 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 19:42 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 00:41 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
بعد عامين.. "أبل" تدمج تكنولوجيا جديدة في "أيفون"
GMT 04:15 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
إسماعيل يوسف يشكر لاعبي الزمالك بعد لقاء بركان
GMT 09:02 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
أليسون يقلل من دوره في الريمونتادا ضد برشلونة
GMT 18:26 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
مغنية جزائرية تتهم عصام كاريكا بالتحرُّش والأخير يطالبها بـ5000 دولار
GMT 08:39 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
بنزيما يحصل على جائزة جديدة في ريال مدريد
GMT 16:08 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
الإمارات على موعد مع أول ذهبية أولمبية في كرة القدم
GMT 15:56 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
جورج كلوني يدَّعي تعرُّض ميغان للتحقير ويُقارن كفاحها بـ"ديانا"
GMT 04:59 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
المنتخب السعودي يلتقي نظيره القطري على إستاد مدينة زايد الرياضية الخميس
GMT 07:00 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
الآثار تتحدى وترمم أكبر تمثال لرمسيس الثانى لنقله إلى معبد الأقصر
GMT 08:46 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد بن زايد وأمير دولة الكويت يبحثان هاتفيا العلاقات الأخوية بين البلدين
GMT 13:45 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
عيشي أجواء الفينتيج مع أشهى الأطباق الإيطالية وإطلالة مميزة على نافورة دبي
GMT 17:24 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
مُصمّمون كوريون يُثيرون جدلًا واسعًا خلال أسبوع الموضة في نيويورك
GMT 02:08 2013 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
واشنطن بوست تشتبه فى اختراق قراصنة صينيين لموقعها
GMT 04:20 2015 السبت ,06 حزيران / يونيو
اتحاد جامعة بريطانية يحظر الطلبة البيض من حضور إحدى الفعاليات
GMT 04:54 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
التكنولوجيا تثبت قدرتها على تحقيق نتائج مذهلة في المدارس
GMT 15:19 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
دوق ودوقة ساسكس يهنئان رئيسة الوزراء النيوزيلندية على ولادتها
GMT 21:11 2016 الأربعاء ,16 آذار/ مارس
الشخشير يؤكد أهمية توفير المياه لمربي الحيوانات
GMT 04:19 2013 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
برنامج تلفزيوني ساخر يستفز السنة والشيعة في لبنان
GMT 00:34 2014 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
Gameloft تطلق الجزء الثالث من لعبة Brothers in Arms
GMT 21:44 2013 الأحد ,09 حزيران / يونيو
محافظ القاهرة ضياف خالد صلاح في برنامج " آخر النهار "
GMT 09:52 2014 الثلاثاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
مؤسسة بن راشد تختتم مشاركتها في فرانكفورت للكتاب بتميُّز
GMT 14:10 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
6 فوائد جمالية لزيت بذور العنب في العناية بالشعر
GMT 04:03 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير
سيمون تكشف كواليس تحضير "الكبريت الأحمر"
GMT 10:59 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
مصطفي خاطر يوضّح أنّ العمل في "طلق صناعي" زاده خبرة
GMT 10:39 2014 الخميس ,24 إبريل / نيسان
الانتهاء من تسجيل 3 حلقات من "أومليت" على "اليوتيوب"
GMT 10:05 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
ميركاتو شتوي ساخن في الدوري الأردني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك