الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 04:04:54 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 04:04:54 بتوقيت أبوظبي
خطوات بسيطة ومهمة لمنع زيادة الوزن خلال الشتاء
أنقاص الوزن
القاهرة _صوت الأمارات
يحتاج جسم الإنسان ، خلال فصل الشتاء، إلى الكثير من الطعام للشعور بالدفء، واللجوء إلى الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون يكون الخيار الأول ، لذلك يجب الحرص على تناول أطعمة تمدنا بالطاقة و لا تزيد من الوزن مثلاً الشوربة الدافئة بدون إضافة الدهون إليها و كذلك المكسرات و الشيكولاتة الداكنة مع قهوة بدون سكر و أيضاً الخضروات و الفاكهة خاصة الموز و البطاطا الحلوة، وخلال الشتاء نحتاج كثيراً للمشروبات الساخنة و بالطبع نختار المشروبات المليئة بالسكر و الكريمة المضافة للقهوة ، لكن باستبدالها بمشروبات طبيعية و أعشاب يمكننا المحافظة على الوزن بل و فقد الوزن ايضاً ، مشروبات ساخنة مثل الزنجبيل و القرفة تساعد على تدفئة الجسم و كذلك الشاي الأخضر .
ويخفي ارتداء المعاطف و الكنزات الفضفاضة يخفي الكثير من ملاحظتكِ للوزن الزائد لذلك احرصي دائماً لمرة واحدة أسبوعياً على ارتداء أحد القطع الصيفية من خزانتكِ و ملاحظة هل زاد وزنكِ أم ظل ثابتاً ، حيلة بسيطة لكنها فعالة للغاية للمحافظة على وزنكِ، وأخيرًا ممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء و برودة الجو أمراً ليس بالسهل ، لذلك قومي بممارسة بعض النشاطات البدنية مثل تمارين الزومبا الراقصة لتنشيط كامل الجسم في منزلكِ لمدة 15 دقيقة على الأقل ، هي أسهل التمارين و أكثرها متعة و فعالية .
GMT 10:49 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
دراسة تؤكّد أن استنشاق نبات القنب يخفف من الاكتئابGMT 10:45 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
باحثون يوضحون خمس قواعد تمنحك عمرًا إضافيًاGMT 10:18 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
أبحاث تؤكّد وجود علاقة بين الطعام وشخصية الإنسانGMT 09:08 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
ضبط 1.5 طن أدوية بيطرية مجهولة المصدر في العينGMT 09:03 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
مصادرة 250 عبوة تجميل ضارة في خورفكانالنفط يتراجع وسط مؤشرات على انتهاء نزاع ليبي ومخاوف حيال الطلب
سنغافورة - صوت الإمارات
تراجعت أسعار النفط، يوم الأربعاء، مواصِلة خسائرها بعد انخفاضها بأكثر من أربعة في المائة، الثلاثاء، وسط توقعات بأن النزاع السياسي الذي أوقف الصادرات من الموانئ الليبية الرئيسية ربما يجري حله، ومخاوف إزاء تباطؤ نم�...المزيدإيمان العاصي تتألق في أولى بطولاتها المطلقة "برغم القانون" وتحجز مقعدها بين النجوم
القاهرة - مصر اليوم
مرت الفنانة إيمان العاصي بالعديد من المحطات الفنية، والأدوار المختلفة التي صنعت منها نجمة كبيرة لديها الخبرة والإمكانية التي تؤهلها للقيام ببطولة مطلقة في مسلسلها الأخير "برغم القانون". وتدرجت إيمان العاصي ف...المزيدمعهد طوني بلير للأبحاث يحث على استخدام الذكاء الاصطناعي من أجل إصلاح جذري للتخطيط
لندن - سامر موسىً
لو تحقّق ما يرده طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق ما يريد، فقد يكون الروبوت هو الذي يمنحك تصريح التخطيط في المرة القادمة التي ترغب فيها ببناء امتداد لمطبخك.يجب تبسيط قواعد التخطيط بشكل كبير بحيث يمكن تقي�...المزيد
محمد صلاح يلمح إلى رحيله عن ليفربول
لندن - صوت الإمارات
فجر النجم المصري محمد صلاح مفاجأة بعد فوز فريقه ليفربول على مانشستر يونايتد 3 – صفر في قمة الجولة الثالثة من الدوري الإنجليزي الممتاز. وساهم صلاح في الفوز الثالث تواليا للفريق ليحصد علامة كاملة من 3 جولات بعدما ص�...المزيد
ياسمين صبري بإطلالات أنيقة كررت فيها لمساتها الجمالية
دبي - صوت الإمارات
تعد ياسمين صبري واحدة من أجمل المشهورات، ولكنها لا تخرج، في كثير من الأوقات، عن اختياراتها الثابتة، وفي هذا الألبوم ستشاهدين معنا كل إطلالات ياسمين صبري التي حرصت فيها على عدم الخروج عن النمط الأقرب لقلبها، والذي كررت فيه اختياراتها ولمساتها الجمالية بوضوح. ما بين فساتين طويلة بتصميم "البودي كون" وأخرى اعتمدت على تصميم الفساتين الكب، حرصت ياسمين صبري على ألا تخرج عن الاختيارات التي أبرزت جمالها، ومنحتها لمسات اتسمت بالجاذبية الخاصة. فساتين ياسمين صبري الفساتين الطويلة هي الاختيار الأقرب لذوق ياسمين صبري، خاصة التي تبرز رشاقتها، وفي أغلب إطلالاتها اعتمدت ياسمين صبري على الفساتين الطويلة الضيقة، سواء في ظهورها في الحفلات والمهرجانات العالمية، أو في الإطلالات الصيفية المختلفة. ومن اختيارات ياسمين صبري الثابتة أ...المزيدGMT 20:32 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
"آبل" تبدأ باختبار عدسات الكاميرا الثنائية لجوالات "آيفون 7 بلس"
GMT 12:07 2016 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
اكسيوم تطرح الهاتف هواوي Mate 8 الذكي في الإمارات
GMT 23:21 2015 الخميس ,05 آذار/ مارس
مبيعات "آي فون" تفوق "سامسونج" لأول مرة منذ 2011
GMT 02:22 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
مروحية تنتشل مليونير نيجيري لم يتحمل زحمة السير
GMT 19:10 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
"أنكا" تُواصل تعزيز حضورها عبر تقديم المفروشات المنزلية
GMT 18:45 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الشيخ خليفة بن طحنون يزور أسر الشهداء في العين
GMT 07:48 2016 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس
المتسابقة "جويرية" تقلد كاظم الساهر وتامر حسني على الهواء
GMT 19:55 2016 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
أحد الأماكن التي تدور في خيال وحلم العديد من السياح
GMT 11:13 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
تعرف علي حقائق غريبة مرتبطة بالجنس الفموي
GMT 13:26 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
طالبة تحوّل كف يدها إلى أعمال فنية وأشكال من الخداع البصري
GMT 14:25 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير
لمياء فهمي عبد الحميد تبدو رائعة في أزياء سمر مبروك
GMT 21:05 2015 الأحد ,08 آذار/ مارس
3 عيوب كارثية بـ "غالاكسي S6" تمنعك من شرائه
GMT 12:01 2015 السبت ,15 آب / أغسطس
منتجع "روز غاردن" قبلة السياح المفضلة في مدينة مراكش
GMT 15:49 2017 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر
عرض كوخ كولويل الخشبي بعد تطويره للبيع بـ1.25 مليون إسترليني
GMT 06:58 2021 السبت ,16 تشرين الأول / أكتوبر
وائل كفوري يتعرض لحادث سير مروع
GMT 07:00 2021 الخميس ,26 آب / أغسطس
فالفيردي يجدد عقد رسمياً مع ريال مدريد لفترة طويلة
GMT 03:27 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
أولد بويز يقفز للمركز السابع في الدوري الأرجنتيني بالفوز على سان لورينزو
GMT 00:28 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
عرض "ميكروباص وزمبلك" في نادي سينما الأطفال
GMT 09:36 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
خطوات تعطير ملاءات السرير والمخدات
GMT 23:28 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
"خيال مآتة" يحاول اللحاق بـ"الفيل الأزرق 2" و"ولاد رزق" في سباق الإيرادات
GMT 16:17 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
إجلاء 600 ألف مواطن مِن مدينة كيوشو اليابانية بسبب السيول
GMT 19:21 2019 الخميس ,09 أيار / مايو
فرس نهر يروّع 4 صيادين ويغرق أحدهم في بحيرة فيكتوريا الكينية
GMT 01:09 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
الصحف الإسبانية تُسلًط الضوء علي انضمام ألفارو موراتا إلي برشلونة
GMT 22:13 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
تقدّم دار BURBERRY عطر HER الجديد للنساء
GMT 01:04 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
"بالي" حسناء أندونيسية تأسر قلوب سائحي العالم
GMT 12:36 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
ملكة بريطانيا تتدخل لإنهاء الخلاف بين ماركل و ميدلتون
GMT 20:14 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
نظرة سريعة على أجمل فساتين المحجبات خلال 2018 مناسبة لكل الأوقات
GMT 20:13 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
ميشيل أوباما تكشف في مذكراتها أنها أنجبت بنتيها بالتلقيح
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك